Nutritiv; Psiconutriție
Vreau să te ajut să îți îmbunătățești relația cu mâncarea, cu corpul tău și cu tine însuți
MÂNCARE CONȘTIENTĂ
Mănânc așa cum cred: liber
Amintiți-vă că nu este o luptă ÎMPOTRIVA dvs., ci CU VOI:
Nu uitați să vă însoțesc. Am să te însoțesc
Te miști în control-out de control și nu ajungi niciodată la echilibru Ce căutați?
Ai simțit asta mâncarea te controlează și nu te hotărăști ce mănânci?
Ai făcut mii de diete și niciunul nu a dat rezultatul scontat?
Ai nevoie ieși din cercul de vinovăție/frustrare/anxietate și nu mai luați niciodată o dietă?
Tu vrei interiorizează obiceiurile alimentare ca ceva propriu și nu ca impunere sau obligație externă?
Vrei să te întorci mâncarea intenționată și conștient?
Visezi să faci un Schimbare care va dura pentru totdeauna?
Alimentație + Comportament alimentar = Relație sănătoasă cu mâncarea
50% PSIHOLOGIE
Comportamentul alimentar: este precedat de gânduri, emoții, semnificații, relații, experiențe anterioare, scheme mentale, idei, credințe. Stima de sine, stresul, anxietatea
50% NUTRITIE
Mancare: Nevoi, sentimente de foame si satietate, alimentatie constienta
SĂNĂTATE 100%
Comportamentul alimentar depășește mâncarea, este vorba de ce și ce mănânci.
Sănătatea ta depășește alimentația, bunăstarea fizică, mentală și emoțională fără a uita niciuna dintre părțile tale
De ani de zile devotamentul și efortul meu s-au concentrat pe dezlegarea a ceea ce determină comportamentul alimentar și pe ajutarea a sute de oameni opriți-vă „pilotul automat” și reluați plăcerea de a vă îngriji conștient
Te ajut să trăiești într-un mod COERENT între ceea ce simți, ceea ce crezi și ceea ce faci.
În calitate de psiholog și nutriționist, munca mea se concentrează pe relația cu alimentele, nu Ce și cât datorez mâncați, dar în partea emoțională și psihologică și tiparele internalizate care definesc că dieta dvs. este menținută în timp.
Dacă tratăm mâncarea fără să ne ocupăm de motivații, așteptări, gânduri și emoții, riscăm să cadem într-o spirală de vinovăție și frustrare când vedem că nu-mi pot îndeplini obiectivele și îmi direcționez conștient propriul comportament.