Nutriționiștii sfătuiesc să evite dietele miraculoase după Crăciun și să se îndoiască de diuretice și laxative

VALNCIA, 10 ianuarie (EUROPA PRESS) -

Nutriționiștii recomandă evitarea dietelor miraculoase după Crăciun, a celor care promit scăderea rapidă și fără efort a greutății și, de asemenea, se îndoiesc de diuretice și laxative: "Nu sunt ajutoare pentru pierderea în greutate. Trebuie să le luați întotdeauna sub prescripție medicală, deoarece pot fi foarte periculoase, în special diuretice. ", a subliniat nutriționistul dietetician Elisa Escorihuela.

Expertul a subliniat într-un comunicat că după sărbătorile de Crăciun „trebuie să lăsăm deoparte polvorone, nuga și cava pentru a face loc legumelor, fructelor și apei”. El a indicat că este „important” să se evite dietele miraculoase, „a căror rigoare științifică este nulă și că sunt simple strategii de marketing”.

În opinia sa, „cea mai bună” dietă pentru a pierde în greutate „este una variată, echilibrată și sfătuită de un profesionist în nutriție”, adăugând în același timp că dietele miraculoase sunt localizate în cele care „promit pierderea rapidă în greutate și fără efort”.

În acest sens, nutriționistul, directorul Nutt, a comentat că, la fel cum greutatea este luată încetul cu încetul, „pierderea trebuie să fie la fel”. "Nu vă lăsați lăsați de o publicitate șocantă care vă promite rezultate rapide. Efectul de revenire va fi întotdeauna mai rău, vor fi diete foarte dificile de întreținut în timp", a avertizat el.

Expertul a subliniat că orice dietă „ar trebui să asigure și să îmbunătățească sănătatea celui care o efectuează” și a criticat faptul că, în plus, dietele miraculoase, „în multe cazuri, sunt atribuite proprietăților curative sau preventive ale anumitor patologii; un grup alimentar ".

---