Nutriție Testul care vă va permite să cunoașteți alimentele care vă îngrașă cu adevărat

ÎNVĂȚAȚI SĂ LUAȚI DECIZIILE BUNE

Multe produse care sunt promovate ca fiind sănătoase nu sunt atât de sănătoase și este ușor să ne confundăm atunci când alegem ce alimente ar trebui să rămână în dieta noastră

Deși nutriția a fost întotdeauna un domeniu științific de mare interes, nu a fost întotdeauna investigat așa cum ar trebui. Întrucât unul dintre cei mai mari nutriționiști ai noștri a recunoscut El Confidencial, Dr. Jose Maria Ordovás, știința mâncării a fost construită pe fundații șubrede, dar din fericire lucrurile încep să se schimbe.

nutriție

Pare din ce în ce mai clar că nu este indicat să demonizăm grăsimea, ci zahărul și că, oricât de mult ne-am dedica numărării caloriilor, nu toți ajung să fie convertiți în mod egal în grăsime abdominală, care este în cele din urmă ceea ce distinge o persoană grasă de una care nu este.

Multe alimente care sunt promovate ca fiind sănătoase nu sunt atât de sănătoase și este ușor să ne confundăm atunci când alegem ce alimente ar trebui să rămână în dieta noastră dacă vrem să ne menținem greutatea sub control.