Nutriție și școală - Școală - ABC Color

Mesele sănătoase joacă un rol important în învățare și dezvoltarea cognitivă. Copiii și tinerii care nu primesc substanțe nutritive adecvate au dificultăți în timpul vieții lor școlare. Deoarece petrec aproximativ o treime din zi în școli, școlile joacă un rol important în a ajuta tinerii să dobândească substanțe nutritive adecvate. O alimentație bună înseamnă mai puțină obezitate, o frecvență mai bună la școală, mai multă concentrare și performanță mai mare și note mai bune. Este important ca de la începutul activităților să-i învățăm pe tinerii noștri să mănânce sănătos.

școală

Alimentația corectă este legată de performanțele școlare excelente. Un studiu realizat la o universitate la copii cu o subnutriție severă a arătat că chiar și deficiențele nutriționale de natură relativ scurtă influențează comportamentul, capacitatea de concentrare și performanța în sarcini complexe.

Se știe că anemia cu deficit de fier afectează negativ comportamentul și învățarea, chiar și nivelurile marginale de fier sunt legate de scoruri scăzute la matematică.

Alimentația corectă începe acasă

Părinții trebuie să se implice și să-și învețe copiii importanța alegerii alimentelor sănătoase. Educați-i pe copii cu privire la alimentația adecvată și la gestionarea greutății, astfel încât să știe cum să obțină o nutriție adecvată și să se angajeze în activități fizice care îi ajută să obțină performanțe superioare la școală și să mențină o greutate sănătoasă.

Fii exemplul. Dacă doriți ca copiii dvs. să mănânce alimente sănătoase, ar trebui să o faceți și voi. Deveniți un model pentru un comportament bun și copiii dvs. vor urma exemplul.

Faceți opțiuni rapide și sănătoase pentru prânz și mese ușoare. Opțiunile bogate în calciu, cu lapte sau smoothie-uri cu fructe și lapte degresat au mulți nutrienți și pot fi consumate într-o clipă.

Numere nutritive

Au fost mari progrese în tratarea malnutriției. Unicef ​​a raportat că rehidratarea orală salvează 600.000 de copii de la moarte pe an la nivel mondial (Sack, și colab. 1994). Potrivit Unicef, în 1988, o jumătate de milion de copii din țările în curs de dezvoltare au murit din cauza încetinirii sau suspendării programelor de sănătate.