Nutriție și reușite și greșeli ale copiilor - Tu ești mamă
Este posibil să introducem ceva dulce în dieta fiului nostru. Cu toate acestea, acest tip de alimente nu ar trebui să fie prezent în mod regulat în dieta dumneavoastră.
Revizuit și aprobat de nutriționist Saúl Sánchez Arias pe 05 mai 2020.
Ultima actualizare: 05 mai 2020
O dietă bună este esențială pentru a garanta sănătatea pe termen mediu și lung. Pentru aceasta, este important să insuflăm obiceiuri bune copiilor noștri pentru a evita respingerea diferitelor grupuri de alimente la vârsta adultă.
Uneori, când ne hrănim copiii, poate fi dificil să îi facem să accepte cele mai sănătoase produse. Dar adevărul este, introducerea unor obiceiuri bune la începutul vieții este esențială.
Indiferent dacă îi vor răsfăța sau nu în dieta lor?
Uneori se pune întrebarea dacă este pozitiv să-i complace în dieta lor. Dacă acest lucru se face în mod excepțional și nu vă simțiți ca o regulă, nu este nimic în neregulă dacă le oferiți un tratament din când în când.
Alimentele bogate în zaharuri simple pot crește riscul de boli, potrivit unui articol publicat în revista „Critical Reviews in Clinical Laboratory Sciences”. Cu toate acestea, administrate spațial, acestea nu prezintă o problemă de sănătate. Atâta timp cât 95% din dietă este alcătuită din alimente proaspete și sănătoase.
Cu toate acestea, alimentele dulci nu ar trebui asociate cu un tratament. Această relație poate duce la confuzie și poate crea precedente. Produsul prelucrat trebuie acordat ca un capriciu, nu ca un premiu și trebuie înțeles ca o situație excepțională.
Importanța hrănirii copiilor
O educație bună în ceea ce privește alimentația este una dintre cele mai bune metode de prevenire a bolilor. Consumul de alimente proaspete, pește și creșterea consumului de fructe și legume reduce riscul de deces prematur. Acest lucru este indicat de un articol publicat în „Jurnalul Internațional de Epidemiologie”.