Nutriție și produse de protecție solară pentru a proteja pielea Știri de sănătate ro

Potrivit experților, toată lumea, într-o măsură mai mare sau mai mică, este vulnerabilă la efectele negative ale radiației solare.

solară

De ce ne place soarele? Raportează numeroase beneficii, crește producția de vitamina D necesară depunerii de calciu în oase, Îmbunătățește starea de spirit și, în plus, ajută la aspectul maro. Cu toate acestea, trebuie luat cu măsură și cu precauțiile cuvenite.

Dermatologii avertizează că soarele este una dintre cauzele fundamentale ale îmbătrânirii pielii, deoarece poate provoca riduri, modificări ale pielii și chiar cancer.

Pentru a proteja pielea, este recomandabil să mențineți o nutriție adecvată, după cum indică Naturoteca, o unitate din Zaragoza specializată în diete pe bază de plante, alimente și sănătate naturală, prin intermediulo dietă care conține suficientă apă pentru o hidratare adecvată, antioxidanți și acizi grași Omega 3 (din ulei de in sau ulei de pește gras), omega 6 (din ulei de primăvară sau ulei de boragă) și omega 7 (de ulei de cătină).