Nutriție psihiatrică (psihiatrie nutrițională) Blogul LifeBirdman
de Emiliano Zárate Ulloa 28 martie 2019 1 comentariu
După cum sa știut de-a lungul mileniilor omenirii, din cele mai vechi științe, cum ar fi Ayurveda, medicina chineză, școala de medicină hipocratică din Grecia antică și alte discipline antice, nutriție Este ceva esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră, deoarece este ceea ce ne oferă energie zi de zi pentru a trăi și pentru a oferi corpului nostru ceea ce are nevoie pentru a funcționa, așa ajunge mâncarea și tot ce intră în gura noastră în fiecare colț al celulelor noastre., este ceva care ne afectează foarte profund. Aici stă importanța de a avea un alimentatie buna și acum este dovedit științific cum poate afectează în mintea noastră.
Ce este nutriția psihiatrică?
Nutriție psihiatrică Este un domeniu științific nou și se naște din două mari ramuri ale științelor sănătății, nutriție și psihiatrie . Ceea ce poate oferi această nouă ramură a științei este destul de promițător în ceea ce privește oferirea unui tratament mai bun și noi oportunități persoanelor care trăiesc cu boli mintale, ceva destul de obișnuit astăzi peste tot.
Dar de unde vine exact această ramură și pe ce se bazează științific? O bază consistentă de dovezi a fost creată din literatura observațională care afirmă și confirmă acest lucru calitatea dietelor oamenilor este legată de riscul lor de tulburări mentale frecvente, la fel ca depresie. Și nu numai că acest lucru este confirmat, dar se întâmplă și în toate țările și grupele de vârstă. Aceasta înseamnă că modificările dietetice sunt implementate pentru prevenirea și tratamentul depresiei.
În același timp, informațiile sugerează că nutraceutice ca tratament complementar pentru tulburări psihice și ca monoterapii pentru afecțiuni precum ADHD, care este cunoscut și sub denumirea de deficit de atenție.
Există noi descoperiri și cercetări axate pe înțelegerea căilor biologice care reglează relațiile observate între dietă, nutriție și sănătatea mintală și modul în care acestea vizează sistemul imunitar, biologia oxidativă, plasticitatea creierului și axa microbiom-intestin-creier. importanță pentru intervențiile nutriționale.
Dar ceva de luat în considerare este că acest domeniu este încă destul de limitat din cauza lipsei de cercetare, a lipsei de date și a problemelor metodologice, cum ar fi eterogenitatea, confuzia reziduală, eroarea de măsurare și alte provocări pentru măsurarea și garantarea aderenței dietetice în intervenția studiilor. Un alt lucru este că trebuie efectuate intervenții nutraceutice și „psihobiotice”, într-un mod științific și riguros, care examinează și factorii predictivi ai răspunsului pe care îl are tratamentul.
Când s-a născut psihiatria nutrițională?
Este ceva destul de recent, a început cu studii simple precum utilitatea omega 3 și suplimentarea cu acid folic în tulburările de dispoziție care au fost efectuate în ultimele decenii. De asemenea, rezultă din studii de pionierat care au concluzionat că calitatea dietei era legată de tulburări mentale comune, cum ar fi depresia și anxietatea. Cercetările recente s-au concentrat deja mai mult pe nutrienții izolați.
Termenul "psihiatrie nutrițională sau nutriție psihiatrică”Tocmai pentru a promova un nou domeniu de cercetare axat pe dezvoltarea unui conținut mai științific pentru a îmbogăți acest domeniu atât de potențial. A fost o cale oarecum dificilă de când a apărut deoarece nu a fost stabilit un model de studiu decisiv și definitiv. Ceea ce este un fapt este că relația dintre dietele sănătoase și nesănătoase și sănătatea mintală este convingătoare.
Aportul scăzut de alimente sănătoase, hrănitoare, bogate în fibre și aportul ridicat de alimente procesate, zaharoase și încărcate cu grăsimi sunt asociate cu o sănătate mintală precară.
Dovezile existente susțin în mare măsură un relație de cauzalitate între calitatea dietei și depresie pe baza criteriilor Bradford Hill: consistența rezultatelor concordante și a dimensiunilor efectelor între culturi, sexe și grupe de vârstă cu multiple metode utilizate pentru a evalua calitatea dietei și sănătatea mintală.
Ce recomandări există astăzi pentru nutriția psihiatrică?
Intervenția care cuprinde „ModiMedDiet” a concluzionat că într-un mod foarte generalizat o dietă bogată în legume, fructe și cereale integrale, cu accent pe creșterea consumului de pește gras, ulei de măsline extra virgin, leguminoase și nuci crude nesărate este bun pentru sănătatea noastră mentală.
Tulburări bipolare:
Ei au revizuit literatura științifică privind suplimentele nutritive pentru tulburările depresive majore și tulburările, inclusiv depresia bipolară și au găsit puțin sprijin pentru acestea ca monoterapii, dar au ajuns la concluzia că există dovezi privind utilitatea acidului folic, S-adenosil-metionină (SAM), omega- 3 acizi grași și L-triptofan ca terapii complementare.
Depresie
O revizuire sistematică mai recentă și meta-analiza nutraceuticelor ca terapii complementare pentru depresie a confirmat eficacitatea SAMe, omega 3, metilfolat și vitamina D, dar a oferit doar suport limitat pentru zinc, acid folic, vitamina C și triptofan. Un alt studiu a efectuat, de asemenea, o analiză sistematică recentă și meta-analiză a literaturii cu privire la impactul pe termen scurt și lung al vitaminei B12 și al folatului ca tratament pentru depresie. S-a ajuns la concluzia că dovezile nu susțin aceste vitamine B ca tratament pe termen scurt, dar că acestea pot oferi un potențial preventiv pe termen lung.
Schizofrenie și depresie bipolară
Ce s-a constatat despre tratamentul sprijin nutritiv pentru schizofrenie și depresia bipolară este de către alții nutraceutice Cu metode de acțiune axate pe abordarea aberațiilor fiziopatologice care caracterizează multe tulburări psihiatrice, cum ar fi inflamația, stresul oxidativ, neurogeneza redusă și disfuncția mitocondrială, acestea au demonstrat o mare promisiune. De exemplu, N-acetil cisteina (NAC), un aminoacid biodisponibil care reglează în sus glutationul și modulează căile glutamatergice, neurotrope și inflamatorii, a demonstrat eficacitatea preliminară ca tratament suplimentar în schizofrenie și depresie bipolară, dar nu în tulburare depresivă majoră.