Nutriție estetică - Clinica IO
Consultație nutriționistă - Estetică.
Dezvolta obiceiuri alimentare bune Este esențial să conducem un stil de viață sănătos și să ne îmbunătățim silueta și, în cele din urmă, estetica. Dobândirea acestor obiceiuri ne va ajuta, printre altele, să:
- Slăbește și păstrează-l: greutatea va fi redusă prin urmarea unei diete personalizate și o vom putea menține în timp datorită educației nutriționale, care are o mare importanță în toate tratamentele nutriționale pe care Clínica IO le acționează.
- Mănâncă cu măsură: cu moderatie este cheia succesului. Nu trebuie să restricționați alimentele, trebuie doar să știți la ce moment al zilei este cel mai bun aportul său și cât de des poate fi consumat, astfel încât să nu interfereze negativ în corpul nostru.
- Niveluri mai mici de stres: vom putea lua deciziile corecte atunci când alegem ce mâncăm, vom crește stima de sine și ne vom bucura de mâncare.
- Comportamente compulsive: vom controla aportul caloric. Vom diferenția conceptele de a mânca din necesitate și de a mânca cu anxietate.
Toate aceste concepte sunt lucrate de la prima consultare prin intermediul antrenor nutrițional. Rezultatul este atât o schimbare fizică, cât și mentală, care ne va oferi instrumentele necesare pentru a duce un stil de viață sănătos.
În Clinica IO Lucrăm cu diferite diete care sunt adaptate nevoilor fiecărui pacient. Unii dintre ei sunt:
- Dieta hipocalorică:
Acesta constă în crearea unui echilibru între caloriile pe care le consumăm și cele pe care le ardem datorită metabolismului nostru bazal și activității fizice. Principala sa caracteristică este reducerea aportului caloric. Un meniu adaptat nevoilor pacientului este prestabilit cu o reducere calorică adecvată, ceea ce face ca caloriile ingerate să fie mai mici decât cele pe care le ardem (creând astfel un echilibru caloric negativ) și organismul începe să consume calorii din țesut adipos, presupunând astfel pierderea în greutate. - Dieta cu proteine:
Este o strategie medico-dietetică, bazată pe înlocuirea proteică echilibrată (sub formă de proteine purificate cu valoare biologică ridicată) care determină scăderea masei grase a organismului, fără a afecta masa slabă.
Tot acest proces se întâmplă fără să simți foame și menținerea unei stări generale optime, datorită: