Nutriție Cum să slăbești rapid cu dieta Parker

Va fi eficient?

Industria alimentară, nutriționiștii și mass-media sunt de acord că aceasta va fi tendința pentru anul următor.

După „dieta CICO”, ​​vine Metoda Parker, la fel de controversat și popular ca predecesorul său, deși nu prea au de-a face cu el. În timp ce primul a urmărit să nu depășească un anumit număr de calorii (de aici acronimul său: „Calories In, Calories Out”) și a fost vorba de a nu consuma mai mult decât mănânci și că soldul la sfârșitul zilei este negativ, acest nou se concentrează pe un set de început care vă restaurează Stil de viata și să asigure corpului Energie permanent necesar și fără efort.

slăbești

"Nu este vorba să mănânci tot timpul salate plictisitoare și pui. Este o soluție reală pentru subțire odată pentru totdeauna și bucurați-vă de bine Sănătate în timp ce mănânci lucruri care îți plac ", spune creatorul său, Louise Parker, antrenor personal de vedete precum Emma Thompson sau ducesa de Cambridge. „Planul meu de pierdere în greutate de 14 zile se bazează pe programul intensiv de mare succes, care a fost un favorit al vedetelor de un deceniu”, adaugă ea.

Dieta 16/8: cum să slăbești fără efort

Gandeste-te la asta

Dietele de modă nu funcționează. Și când nu o fac, ne învinovățim pe noi înșine și nu pe ei. Cu acest regim îl vei putea schimba, vei cultiva un mentalitate câștigătoare. Fii consecvent până deveni un obicei. „Dacă te gândești să urmezi orice fel de plan alimentar, întreabă-te două lucruri: mă pot vedea făcând 80% din acești cinci ani de acum înainte și aș vrea ca adolescenții mei să urmeze? Dacă în adânc răspunsul este nu, nici măcar nu vă propuneți".

Creierul este cel mai important mușchi existent și această metodă îl va antrena în mod constant așa cum ați face corpul. Mentalizează-te pentru fii motivat și inspirat pe tot parcursul programului. Înconjoară-te de oameni veseli, rămâi pozitiv și răsfăță-te în fiecare zi cu plăceri simple. Este cheia a fi bun în interior și în exterior.