Nutriție Amestecați greșit alimentele așa ar trebui să o faceți (și ceea ce nu puteți amesteca)
Un fel de mâncare poate fi foarte sănătos și hrănitor, dar dacă are un amestec greșit de ingrediente, te vei simți foarte rău. Aflați cum să mâncați inteligent
Deodată începeți să vă simțiți rău. Te doare intestinul Sau, și mai rău, nu te poți ridica din vasul de toaletă. Nu înțelegeți nimic: ai mâncat super sănătos și sumele corecte. Aha, prietene, problema a fost combinația de alimente pe care ai făcut-o. O masă poate fi foarte sănătoasă, dar dacă are un amestec greșit de ingrediente, te vei simți prost. În plus față de o digestie slabă, corpul tău nu va asimila substanțele nutritive bine sau le va elimina în mod corespunzător. Apărările tale vor scădea și îți vei dezechilibra corpul. Haide, un tablou.
De ce combinarea bine este atât de importantă? Deoarece sucurile gastrice ale stomacului secretă o anumită aciditate pentru a digera un aliment sau altul. Deci, atunci când trebuie să o faci cu diferite tipuri, acest lucru trebuie să depună un efort mare. În acest caz, procesul de digestie va dura pentru totdeauna și va fi foarte greu. Corpul va avea nevoie de multă energie pentru a fi digerat și, prin urmare, nu se va putea concentra pe alte funcții, cum ar fi purificarea corpului. Dacă amestecul este foarte rău, alimentele pot de asemenea să fie fermentate în organism fără a fi digerate. Stomacul este conceput pentru a digera doar o singură mâncare gătită la un moment dat, deci este important să știm ce îi oferim într-o singură masă.
Teoria despre o combinație corectă de alimente nu este nouă. De fapt, a apărut în secolul al XX-lea în timpul mișcării igieniste. Creatorul său a fost William Howard, dar medicul și medicul naturist Herbert M. Shelton el a fost cel care a popularizat-o.
Stomacul este conceput pentru a digera doar o singură mâncare gătită la un moment dat, deci este important să știm ce îi oferim într-o singură masă
Conform acestei teorii, dacă amestecăm bine grupele alimentare, ne vom simți mult mai bine, din interior și din exterior. Vom fi de bună dispoziție, plini de energie, cu o piele grozavă, cu o minte mai clară și nu ne vom îmbolnăvi. Dacă doriți să știți ce fel de mâncare să combinați, continuați să citiți.
Trei combinații câștigătoare
Știm deja că mâncarea nu poate fi amestecată în mod arbitrar. Acum vom specifica ce clasă. Pentru eșantion, un buton. Cartea „Mănâncă pentru o sănătate și vindecare extraordinare” (MH Rodale) ne oferă câteva idei de bază și simple, care au fost colectate de secțiunea de sănătate a „Sănătății bărbaților”.