Nutriția la distanță mică este astfel

Ce mănâncă triatletele de elită?

Știm deja cum mănâncă doi triatleti PRO pe distanțe lungi precum Saleta Castro și Miquel Blanchart. De asemenea, strategia din această fațetă a lui Vicente Hernández, concentrată în acest moment pe distanța scurtă, cu o incursiune în mass-media.

este

Acum depinde de Miriam Casillas, concentrat, de asemenea, ca „Chente”, în format olimpic. De fapt, în aceeași sâmbătă, triatleta extremadură a terminat pe locul 7 în Cupa Mondială Miyazaki.

Nutriție și rutine.

Cred că este o parte foarte importantă atât în ​​competiție, cât și în rutina mea de zi cu zi. Este una dintre marile baze de recuperare între sesiuni și, prin urmare, în calitatea antrenamentelor mele

Alimente recomandate și interzise ...

Nu există mâncare pe care să încerc să o evit cu orice preț, călătorim mult și ne adaptăm locului, culturii, programului. din fiecare loc consider că este ceva dintre cele mai importante ca sportiv profesionist. Prin urmare, a fi strict nu ajută, deși există întotdeauna alternative pentru a găsi o dietă bazată pe carbohidrați și proteine, mai ales fără multe fioruri. În funcție de momentul sezonului și de antrenamentul fiecărei zile dieta mea variază.