Nutrienți pentru a sprijini funcțiile sistemului nervos - PromoFarma Blog
Vremea bună se uită pe fereastră, dar poate putem observa că suntem oarecum mai obosiți fizic sau mental, o consecință a celor cunoscute astenie de primăvară. Corpul are nevoie de un perioada de adaptare la creșterea orelor de lumină și activitate, pentru a procesa energia pe care natura o prezintă în toate formele sale. Să ne uităm la niște ajutoare pentru micronutrienți și extracte din plante care pot fi utile în diferite situații.
Favorizați adaptarea la mediul nostru
cererile intelectuale că ne găsim în această perioadă a anului (pregătirea examenului, planificarea de noi sarcini în fața vremii bune) nu ne dă răgaz sistem nervos, mereu în încercare pentru un mediu exigent. Este important să se ia în considerare unele strategii pentru a promova adaptarea, nutrițională, precum și stilul de viață. Practicarea sportului ne va ajuta să eliberăm tensiunea excesivă. Și luați destule ore de odihnă, pentru a recâștiga energia zilnic.
O dietă echilibrată poate satisface nevoile de nutrienți pentru buna funcționare a sistemului nervos. Dar, în perioadele cu cerere nutrițională mai mare, putem încorpora micronutrienți de bază sub formă de suplimente alimentare. Micronutrienții stau la baza sintetizării neurotransmițătorilor, moleculele biologice care transmit informații de la un neuron la altul. Un echilibru adecvat de neurotransmițători contribuie la funcția cognitivă, starea de spirit și tiparele de „excitare” sau „odihnă”; sunt, în cele din urmă, esențiale pentru bunăstarea fizică și mentală.