NUTRIENȚI ÎN ORANGE informații
Portocala este unul dintre cele mai consumate fructe din lume, un fruct foarte apreciat pentru valorile sale nutritive. Un aliment foarte sănătos pentru oameni, ideal pentru a mânca în orice moment al zilei.
Portocala este foarte bogată în săruri minerale, acid folic și ne oferă o gamă largă de vitamine, în special vitamina C. O portocală oferă 70 mg. de vitamina C, pentru a acoperi nevoile zilnice minime. De asemenea, conține hesperidină (flavonoid), un puternic antioxidant și antiinflamator, chiar mai puternic decât vitamina C și dovedit că scade colesterolul. De asemenea, oferă cantități semnificative de beta-caroten, cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante; Pe lângă acizii malic, oxalic, tartric și citric, acesta din urmă îmbunătățește acțiunea vitaminei C. Conține cantități apreciabile de fibre, care se găsesc în special în partea albă dintre pulpă și coajă, astfel încât consumul său favorizează tranzitul intestinal. Portocalele stimulează digestia, sunt bine cunoscute pentru proprietățile lor de a ajuta la ameliorarea constipației.
Portocala este unul dintre cele mai nutritive fructe de acolo.
Rețineți că cifrele sunt aproximative. Conținutul de nutrienți al portocalei este legat de soi, de modul în care au fost crescute, transportate, depozitate ...
Fructele proaspete, de sezon și organice sunt cea mai sănătoasă opțiune. 100% portocala naturala, de la portocala la casa ta, direct fara intermediari, calitate maxima, nutrienti maximi, aroma maxima in portocale de la ORANGEDIRECT.ES
VALORI NUTRIȚIONALE PENTRU FIECARE 100 DE GRame DE ORANGE.
Energii - Calorii în portocaliu
Este un fruct foarte recomandat pentru a include în toate tipurile de diete pentru a pierde în greutate, deoarece aportul său de calorii este slab, doar: 47Kcal - 197Kj
| Calorii | 47 Kcal - 197 Kj |
| Energii | Pentru fiecare 100 de grame |
Nutrienții portocalei
| Nutrient | Pentru fiecare 100 de grame |
| Apă | 86,75 g |
| Proteină | 0,94 g |
| Lipidele | 0,12 g |
| Frasin | 0,44 g |
| Glucidele | 11,75 g |
Glucidele
| Carbohidrați | Pentru fiecare 100 de grame |
| Fibre dietetice | 2,4 g |
| Zaharuri | 9,35 g |