Numărul de calorii din boabele de cafea acoperite cu ciocolată neagră

Unele boabe de cafea acoperite cu ciocolată neagră nu sunt bogate în calorii, dar caloriile se pot aduna rapid dacă mănânci prea multe. De asemenea, sunt bogate în grăsimi și zahăr.

calorii

Nutriție

O porție de 10 boabe de boabe espresso acoperite cu ciocolată are 86 de calorii, potrivit site-ului FatSecret. Conține 4,4 g de grăsimi, dintre care 2,1 g sunt saturate. Conține 1,2 g de proteine ​​și 10,5 g de carbohidrați, dintre care 8,5 g sunt zaharuri.

Beneficii

Ciocolata neagră conține flavonoizi antioxidanți numiți flavonoizi, care includ procianidine, catechine și epicatechine. Antioxidanții protejează organismul de poluanții din mediu. Flavanolii pot reduce tensiunea arterială și pot îmbunătăți colesterolul, potrivit Cleveland Clinic.