Nucile, aliații tăi pentru a slăbi La Opinion

Acum mai ai un motiv să mănânci nuci. a inlocui alimentele mai puțin sănătoase cu aceste nuci, pot fi o strategie simplă pentru a ajuta la prevenirea creșterii treptate în greutate.

aliații

Potrivit unui cercetare condus de Universitatea Harvard, s-a constatat că persoanele care consumau o jumătate de porție zilnică de nuci (aproximativ o mână), in schimb din aceeași cantitate de cereale rafinate, carne rosie, carne procesată, cartofi prăjiți sau desert, a crescut mai puțin greutate în timpul unei perioade de studiu de 24 de ani decât cei care au mâncat nuci mai rar.