Nu vrea legume,

Copilul tău nici nu vrea să vadă legume și mănâncă doar banane pentru fructe ... și puțin altceva. Doriți să știți cum puteți îmbunătăți acest lucru? Iti explic cu 6 trucuri

legume fructe

Actualizat în februarie 2020

Până acum știm cu toții despre importanță în hrănirea fructelor, legumelor și legumelor. Sau mai bine zis, modul în care consumul redus al acestor alimente este legat de problemele de sănătate pe termen mediu și lung. Dacă nu ați citit articolul anterior despre alimente, Vesela Harvard pentru copii. Instructiuni de folosire", Vă recomand să începeți de acolo.

Da ok dar «Fiul meu nu poate vedea o bucată de legume pe farfurie. Iar fructele mănâncă două: banană și uneori măr. Și nu întotdeauna. Ceea ce fac?"

De ce copiii tind să respingă legumele, ... și uneori și fructele?

Ei bine, aici fiecare copil poate avea motivele sale, dar cele mai frecvente sunt:

  • Părinții nu le mănâncă. Da, este destul de obișnuit ca părinții să mănânce puține legume și puține fructe.
  • Băiețelului, când începe cu hrănire suplimentară, terciurile de legume și fructe au fost forțate în el,… Pentru că cineva le-a spus că „trebuie” să mănânce fructe sau legume. Bebelușul, de la 6 luni, este OFERIT fructe sau legume, dar NU trebuie să le mănânce.
  • De asemenea, există o respingere instinctivă a legumelor și fructelor, ca modalitate de prevenire a otrăvirii. Deoarece în mediul total natural, în care omenirea a trăit de sute de mii de ani, există legume și fructe toxice.

Cum să ofere legume pentru el să mănânce?

Prima concluzie a celor de mai sus ar fi să faci lucrurile chiar de la început. Oferiți copilului sau lăsați la îndemână legume și fructe, dar NU obliga. Mulți copii resping legumele și fructele pentru că au fost „forțați” sau presați să le mănânce ca bebeluși.

Și al doilea, părinții ar trebui să servească drept exemplu. Copiii tăi te observă mai mult decât crezi. Poate că nu te ascultă, dar te urmăresc constant.

Acum mergem cu câteva „trucuri” care pot fi încercate. Copilul tău poate lucrează mai bine decât celălalt.

Unul. Prezentare. Copiii tind să fie foarte interesați de culori și combinațiile lor. Prezentarea legumelor în moduri „atractive”.

  • Pune mâncare de diferite culori separate pe farfurie, nimic deloc amestecat.
  • Cateva exemple:
    • Plătiți cu o bucată de tortilla (galbenă), cu puțină roșie prăjită sau crudă, rasă sau tăiată cubulețe (roșie) și un pic de piure de dovlecei, broccoli sau orice altceva verde.
    • Orez (alb), cu roșii (roșu), cu ou (galben)
    • Desenați ceva cu legume sau fructe, ... O față, o casă ... (cum ar fi fotografia de prezentare a acestui articol)