Nu vă puneți copilul la dietă
Să presupunem că aveți un fiu sau o fiică, un copil sau un adolescent (vârsta nu contează pentru mine) care este supraponderal sau obez ... Îl pune „la dietă” soluția?
Dacă răspunsul dvs. este da, știți că nu veți adopta cea mai potrivită strategie pentru scopurile pe care le urmăriți. Cel puțin aceasta este una dintre numeroasele concluzii la care s-a ajuns într-o revizuire a literaturii științifice care abordează aceste întrebări. Înainte de a lua decizia „dieta da vs. dieta nu „știți că, în tratamentul supraponderalității și obezității copiilor:”Dietele cu conținut scăzut de calorii [dietele, haide] sunt mai puțin eficiente pe termen mediu și lung decât modificarea stilului de viață "
Cu alte cuvinte, mai degrabă decât martir, stigmatizează și torturează un copil cu interdicții și obligații în domeniul alimentației și al stilului de viață, Este convenabil să examinați posibilele erori care au condus la această situație și să le modificați… Nu în sensul de „dietă”, adică nu într-un: „azi încep și o altă zi termin, când am pierdut„ X ”kilograme”. Nu. Principalele dovezi indică faptul că, în tratamentul excesului de greutate în copilărie, trebuie stabilite bazele, mai degrabă decât în a-l face să facă o tortură dietetică în sala de mese a școlii sau acasă, în modificarea permanentă a stilului de viață., încercând să prevenim sedentarismul, promovând activitatea fizică, totul în cadrul familiei și cu nevoia incontestabilă de a dobândi obiceiuri alimentare adecvate.