Nu totul este; postura 11 guru ai; fitness; care a lovit pe Instagram BuenaVida EL PA; S
Imperfect, ironic, real și, în cele din urmă, cu o pregătire specifică în științe sportive și formare
Modele aspirante cu mesaje și sfaturi luate din cești de cafea, acesta a fost profilul celor care au condus tendințele în exerciții pe Instagram până acum. Peisajul s-a schimbat - în parte, desigur. Pe creasta unui nou val de prescriptori sosesc referenți cu doze mai puțin lirice, mai mari de realitate și, ceea ce este mai important, o pregătire specifică. Spune la revedere de la pozele revistelor și la seturile de afișe. Cu noii guru ai fitness ceea ce trebuie să faci este să transpiri.
Neobișnuitul „yoghin”: Cat Meffan (148.000 de adepți)
Cat Meffan este instructor de yoga,
dar în loc să-și ceară scuze pentru zen și namaste, este amuzantă, jucăușă și imperfectă (nu ezită să posteze videoclipuri în care își pierde echilibrul sau asane care nu sunt din 10). Profilul său are, mai presus de toate, un repertoriu larg de videoclipuri cu posturi inversate și care fac un stand de mână, în care se vede că nu este atât de ușor să-l realizezi. Transmite naturalețe și prospețime, o virtute care lipsește multor guru yoga.
Kamikaze-ul „fitnessului”: Jordan Syatt (590.000 de adepți)
Syatt pune o nouă rotire pe rolul antrenorului tradițional. Cu videoclipuri pline de umor, monologi și schițe, el este un hibrid între youtuber, vedetă de podcast și profesor de Instagram. Fără cuvinte tocate sau frică de a merge împotriva curentului: Jordan Syatt nu se ferește să susțină că „singura modalitate de a pierde grăsime este de a avea un deficit caloric” sau de a te lovi cu cea mai recentă modă nutrițională: dieta ceto. În ea, grăsimile sunt principala sursă de energie - de pește și de origine vegetală -, ceea ce determină intrarea organismului în cetoză: în această stare, după ce a minimizat cantitatea de carbohidrați din dietă, organismul recurge la grăsime ca sursă principală de energie (motiv pentru care slăbești ușor). Dincolo de a-l ridiculiza pe instagrammerul care vinde doar produse și pe cel care face pudra de gimnastică, Syatt învață cum să efectueze corect diferite exerciții și explică cele mai frecvente greșeli. În calitate de antrenor certificat, este specializat în câștigarea forței musculare (a fost de cinci ori campion mondial la ridicarea greutăților) și pierderea grăsimii corporale printr-o dietă consistentă și exerciții fizice specifice.
Cel brutal sincer: Tally Rye (95.200 adepți)
Neobișnuită și reală, sinceritatea copleșitoare a lui Tally Rye dezarmează pe oricine: presupune deschis că nu are un corp perfect și îi lipsește când era mai slabă, dar înțelege efectele timpului și nu este dispusă să aibă o relație conflictuală cu ea. Pentru ea, nimic nu se întâmplă să fie mai rotund, important este că este puternică, are elasticitate și este sănătoasă. Se remarcă antrenamentele sale cu femei de peste 50 de ani și cele pentru persoanele cu probleme de supraponderalitate, în care adaptează rutina la circumstanțele lor de echilibru și flexibilitate. În plus față de contul ei de Instagram, Rye are un podcast - The Girl Gains - și o emisiune radio BBC despre fitness pentru a împuternici tot felul de femei.
TRX egomaniac: Niko Algieri (18.500 de fani)
Îndeplinește câteva dintre caracteristicile necesare pentru un profil Instagram de succes: aspect frumos, abs din oțel și chiar păr excelent. Fotograf amator și egoist, Niko Algieri nu este doar un expert în realizarea de selfie-uri, ci și un crack la TRX. El îl învață la sala de sport din Londra, Equilibrium. Dar nu este necesar să ieși din Uniunea Europeană pentru a-și copia exercițiile: pe contul său de Instagram are numeroase și imaginative rutine care se pot face de acasă cu echipamentele pe care ți le-au dat de Crăciun și încă nu te-ai agățat de tavan.