Nu sunt la dietă - Trainologym
Voi explica ce intenționează să fie începutul drumului înainte, menționând ceea ce aș vrea să mi se fi explicat când am început să mă scufund în această minunată lume a nutriției. Spun drum pentru că este alcătuit din diverse gropi, mituri, erori, corecții, noi studii, noi direcții și în cele din urmă o călătorie complexă, dar interesantă.
Când am început în această lume, eram un copil care dorea să mă formez, m-am antrenat și am încercat să mănânc „bine”. La început am jucat diferite cluburi fără să am un obiectiv clar, singurul lucru pe care îl știam este că ceva va avansa, deoarece făcusem schimbări în rutină, făceam mai mult exercițiu și mâncam mai bine.
La începutul călătoriei noastre, am fost ghidați mai mult de ceea ce ne-au spus și de ceea ce am auzit acolo și l-am adăugat în trusa noastră de supraviețuire. „Vărul meu mi-a spus că ...” „Am văzut la televizor ...” „Monitorul de la sală spune că ...”
Aici pot spune anecdote, cum ar fi consumul de anghile, ca și cum ar fi interzis (au spus că au o mulțime de proteine), îndepărtând treptat carbohidrații, crezând că asta te-a făcut să pierzi grăsime, ai băut cereale cu musli cu aceeași cantitate de zahăr ca ciocolată, shake-uri proteice consumate crezând că shake-ul singur te-a făcut să câștigi masa musculară ... lucruri nebunești nesfârșite care au făcut totul mai complex și mai inutil în același timp. Trebuie să spun că am căzut în multe neconcordanțe, deși totul ar fi putut fi mai rău, întrucât, într-un fel, sunt aici astăzi spunându-vă toate acestea și nu într-un atelier de cusut.
Astăzi contextul s-a schimbat ușor, există mai mult conținut pe rețelele de socializare, există mult mai multe informații, dar trebuie să știi cum să îl ecranezi.
În ciuda faptului că am mai multe informații, de multe ori mă găsesc răspunzând la întrebări despre aceleași probleme sau rupând mituri pe care le credeam la început. Văd în continuare diete fără carbohidrați, îndepărtând fructele de la ora 18:00, demonizând grăsimile, stabilind micul dejun cu alimente ultra-procesate ...
Totuși, situația a avansat și pare să se fi îmbunătățit ușor.
Astăzi se pare că, în sfârșit, deși rămân multe de făcut, rolul antrenorului, kinetoterapeutului, psihologului și dieteticianului-nutriționist își are locul său în domeniul sănătății. În cele din urmă ne-am dat seama că bolile, tulburările, leziunile etc. pot fi prevenite, că exercițiul fizic și nutriția trebuie să fie înaintea medicamentului.
Astăzi urmărim oamenii care au trecut prin greșelile noastre și putem avea o cale mult mai scurtă datorită lor și parțial evoluției tehnologiei și informației. Astăzi putem avea acel câine călăuzitor care ne avertizează de gropi, ne face să frânăm sau să accelerăm când este necesar și să ne ușureze viața.
Odată ce am deschis ochii, putem învăța și aici începe ghidul a ceea ce mi-aș dori să-mi fi spus: