Nu poți pierde în greutate Somnul prost poate fi unul dintre motivele pentru care nu slăbești Viața
Odihna este foarte importantă și, dacă dormi prost, este posibil să o observi la scară. Vă spunem cum influențează somnul pierderea în greutate, conform științei.
A dormi bine nu este important doar pentru a ne simți odihniți, ci afectează multe alte aspecte ale corpului și ale minții noastre. Din acest motiv, consecințele negative ale unui somn suficient sunt resimțite în diferite condiții.
„Un somn adecvat vă ajută corpul să îndeplinească toate funcțiile de reglementare și întreținere de care are nevoie pentru a funcționa corect”, explică Michael A. Grandner, directorul Programului de cercetare a somnului și sănătății de la Universitatea din Arizona School of Medicine. „Somnul sănătos ajută, de asemenea, la pregătirea scenei pentru multe domenii ale sănătății.”.
Apetitul este afectat de lipsa somnului, Deci, dacă dormi prost, s-ar putea să-l observi pe scară. Studiile științifice arată că atunci când nu dormim suficient, nivelurile de grelină (hormonul care ne face să ne fie foame) cresc, în timp ce cele ale leptinei (hormonul care ne face să ne simțim plini) scad.