Nu pot slăbi de Pierre Dukan - ebooks gratuits télécharger

pierre

autor: Pierre Dukan
Limba: spa
Format: epub
ISBN: 978-84-92981-04-5
Postat: 2009-12-31T16: 00: 00 + 00: 00

O SCURTĂ DIGRESIE PENTRU A ÎNCHEI DIETA CALORIE SCĂZUTĂ

Astăzi, după 35 de ani de practică zilnică a dietei aplicate în tratamentul supraponderalității și obezității, sunt convins că unul dintre motivele eșecului luptei împotriva supraponderalității în lume este că susținătorii dietei sărace în calorii se străduiesc să mențineți-le utilizarea.

În teorie, este cea mai logică dintre diete, dar în practică este una dintre cele mai rele. De ce? Pentru că se bazează pe un model foarte enervant pentru mentalitatea celui care se îngrașă. Se pare că numărarea cantităților de calorii se ocupă doar de rațiunea și logica rece a numerelor, neglijând complet afecțiunea, emoțiile, plăcerea sau nevoia de a compensa prin simțuri, care reprezintă principiul explicativ al creștere în greutate.

Dieta hipocalorică vă va spune că mâncați prea mult, sau prea rău sau prea bogat. Adevărat, dar nu va explica de ce mănânci așa. Și vei adăuga că te îngrași pentru că mănânci prea multe calorii și că, prin reducerea numărului acestora, vei slăbi.

Inginerii medicali care prescriu aceste regimuri vă vor spune: „Vă prescriu o dietă de 1.800.1.500, 1.200, 900 sau chiar 600 de calorii; numărați-vă mâncarea și puneți-o deoparte, astfel încât să nu depășiți acest număr »Această calibrare, care seamănă cu o listă de clauze pentru centralele nucleare, este în vigoare din 1947, anul în care am găsit-o deja în literatura medicală.