Nu la post pentru a slăbi - MÂNCĂ; POTRIVI
De câte ori ți-am vorbit despre importanța purtării unui dieta echilibrata, variata, Da fugi de temut diete minune pentru slăbit? Un alt rău foarte frecvent pe care l-am auzit în biroul meu de milioane de ori este acela de a face perioade lungi de post pentru a slăbi. Este vorba despre a nu mânca alimente timp de câteva ore și chiar zile, pentru a pierde în greutate sau pentru a reduce grăsimea atașată corpului nostru.
La Boostconcept, a mea centru de pregătire personală și nutriție, Am tratat mulți pacienți cu afecțiuni foarte diferite, cred că de multe ori uită să vorbească despre ceea ce este important, spun ce este fundamental, în mod deschis, toți am citit multe și ne-au spus despre o multitudine de minuni și diete magice, din păcate nu Există acele minuni, deși sună redundant și este foarte banal, dar, nu am câștigat burtica de la o zi la alta, nu se va întâmpla invers, corpul este inteligent și se adaptează la schimbările noastre, dar cu cumpătare, trebuie să ne obișnuim cu procesul către care ne îndreptăm.
Dar funcționează așa?