Nu fi neglijent! O bună nutriție și igienă sunt esențiale pentru combaterea bolilor RPP
Consumul de alimente specifice nu vă va împiedica să aveți coronavirus, dar o dietă generală slabă și lipsa unei igiene adecvate, vă poate pune sistemul imunitar în pericol când îl lupți.
Până înainte de izbucnirea coronavirusului (COVID-19) în orașul Wuhan (China) în decembrie anul trecut, această boală era necunoscută. Acum, datorită răspândirii rapide și prezenței sale în diferite țări, este considerată o pandemie și a pus întreaga lume în alertă. Cele mai frecvente simptome ale coronavirusului - care pot apărea între 2 și 14 zile după expunerea la virus - sunt febra, oboseala și tuse uscată.
Majoritatea oamenilor se recuperează de boala coronavirus fără a fi nevoie de tratament special, pe lângă respectarea măsurilor de evitare a infectării altora. Cu toate acestea, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), Pacienții vârstnici și cei cu alte boli subiacente s-au dovedit a fi mai vulnerabili și pot avea consecințe mai grave.
La fel, OMS indică faptul că înainte de această pandemie, 63% din decesele din lume erau cauzate de afecțiuni precum diabetul, atacurile de cord, bolile de inimă, cancerul și bolile respiratorii. Acum, modelul sugerează că persoanele cu oricare dintre aceste afecțiuni prezintă un risc mai mare de pandemie COVID-19. Prin urmare, pe lângă respectarea restricțiilor pe care guvernele din întreaga lume le-au proclamat, este relevantă și o viață sănătoasă, cu o dietă echilibrată și o igienă adecvată, Este un moment în care apărarea noastră trebuie să fie gata să facă față acestui virus.
Un sistem imunitar întărit de la o vârstă fragedă ne va ajuta să ne protejăm și să luptăm împotriva diferitelor boli, inclusiv a bolilor respiratorii cauzate de diferiți viruși și bacterii. Pe de altă parte, combinația de factori ai unui stil de viață sănătos, cum ar fi menținerea unei greutăți adecvate, exercițiile fizice regulate și urmarea unei diete echilibrate, pot reduce riscul de a suferi de boli cronice la vârsta adultă.
Mâncat sănătos
Deficiențele nutriționale sunt cauza sistemului imunitar slab și, prin urmare, cresc riscul de boli. Prin urmare, menținerea unei diete hrănitoare este esențială și, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), obiceiurile alimentare sănătoase încep în primii ani de viață.
Alăptarea exclusivă susține o creștere sănătoasă și îmbunătățește dezvoltarea cognitivă. În plus, poate oferi beneficii pe termen lung, cum ar fi riscul redus de supraponderalitate, obezitate și boli netransmisibile mai târziu în viață. Experții recomandă alăptarea exclusivă în primele șase luni, urmată de introducerea unor alimente complementare adecvate vârstei, fără abandonarea alăptării până la doi ani sau mai mult.