Nu există formule magice pentru a slăbi - Nutriție

magice

Nu există formule magice pentru a pierde în greutate

Sărbătorile de Paște au trecut, ne-am bucurat de compania familiei și a prietenilor noștri și ne-am încântat să mâncăm, să bem ... Am omis toate avertismentele de moderare. Acum ce? Ei bine, nici scara nu înșală și confirmă că, într-adevăr, încă o dată am pulverizat toate dietele.

Apoi începe lupta pentru a pierde acele kilograme în plus pe care le pierdusem cu atât de mult efort. „Cine a mâncat până se îmbolnăvește, ține post până se vindecă”, spune zicala, dar soluția nu trece acolo.

Prima măsură nu este să disperăm și să acordăm atenție specialiștilor: Fii atent cu dietele miraculoase! De ce? Ei bine, pentru că 95% dintre persoanele care slăbesc cu acest tip de dietă o recapătă și, de asemenea, însoțite de câteva kilograme în plus, datorită fenomenului cunoscut sub numele de Efectul „I-I”. Și aceasta nu este o credință populară, ci un adevăr științific susținut, printre alte instituții, de Asociația Spaniolă a Dieteticienilor și Nutriționiștilor (AEDN).