Nu este necesar să renunți la deserturi pentru a slăbi, trebuie doar să știi cum să alegi
Dulce și sănătos
Înainte de a nu mai lua desert, consultați aceste propuneri pe care vi le aducem atunci când doriți să sărbătoriți o ocazie specială
Avem tendința să credem că, dacă vrem să slăbim, trebuie elimina deserturile din dieta noastră. Cu toate acestea, cel mai bine este să nu renunțăm la dulceața noastră preferată dacă ne-am gândit la asta toată ziua. Putem alege oricând unul versiune mai sănătoasă sau ușor că luăm maimuța de la a avea ceva dulce după mese și asta ne lasă mulțumiți.
Opțiunile cu fructe sunt întotdeauna cele mai bune și dacă adăugați un iaurt degresat, acesta va fi mult mai complet, dar dacă doriți cu adevărat să plătiți tribut, aceste rețete, realizat de tine Și pregătiți cu dragoste, pot fi ceea ce aveți nevoie. Da întotdeauna însoțită de o dietă echilibrată, În ciuda aspectului său minunat, nu putem mânca doar deserturi.
Cremă de mere
Prima noastră propunere are mere ca protagoniști. Curățați și tăiați patru mere dintr-una varietate dulce, Puneți-le într-un castron, acoperiți și cuptorul cu microunde timp de 12 minute. Odată gata, pisează-le până când formează un piure.
Între timp, se încălzește într-o cratiță 500 ml băutură vegetală, cu un bat de scorțișoară și pielea unei portocale și a unei lămâi. Aduceți-l la fierbere și apoi lăsați-l să se absoarbă timp de 15 minute. Într-un pahar se dizolvă 4 galbenusuri de ou cu o lingură de făină de porumb și puțin din băutura vegetală.