Nu dieta! La revedere la cântar
Ei bine, da, așa cum auzi ... nu ar trebui să faci dietă. Uitați de diete ... vi se poate părea ciudat că spun asta, cum este posibil ca în blogul unei clinici de slăbire să se spună că nu facem diete? Ei bine, continuă să citești cu atenție.
Suntem deja în martie, se apropie primăvara și în nimic nu trebuie să ne ușurăm hainele și trebuie să mergem la plajă. În cel mai scurt timp ... dacă nu sunt deja acolo, toate revistele de pe piață, de pe internet ... peste tot vei citi lucruri precum: „Pierde 4 kg într-o săptămână” „Cunoaște secretele pentru a slăbi rapid și să Mereu ¨ ¨ Urmați noua dietă miraculoasă a stelelor…… și lucruri de genul acesta, cu siguranță acest lucru sună ca dvs., nu? Fiecare an este la fel.
În fiecare an, aceleași promisiuni și aceleași minuni promițând că vara asta vei fi mort în costum de baie sau bikini ... și, de asemenea, pentru a demonstra acest lucru, ne-au pus în articolul corespunzător modele minunate, fără un gram de grăsime și la care bikini se simte grozav. Cu siguranță, în toată viața lor scurtă, nu au avut un kilogram sau un Michelin mai mult.
Și cu siguranță mulți dintre voi vor încerca din nou diete în care veți muri de foame și în care nu numai că nu veți pierde, dar efectul de revenire va fi atât de important încât ceea ce ați pierdut nu va ajunge nici măcar la sfârșitul verii.
Nu cheltuiți mai mulți bani pe diete minune în care vă vând sucuri, smoothie-uri, ierburi ... și uneori chiar și pastile dietetice în care veți pierde doar bani, câteva kilograme. Veți pierde bani în cel mai bun caz, în cel mai rău caz vă veți pierde și sănătatea.
Și dacă este același an de an, dacă este un down and up și vedem că este inutil pentru că nu facem ceva și odată pentru totdeauna începem să mâncăm într-un mod sănătos și echilibrat? De ce? Este că nu o vedem, că dietele minune nu funcționează ... dacă ar funcționa, nu le-am face în fiecare an, o dată ar fi suficient.
Dacă îți este, de asemenea, greu să slăbești și câștigi kilograme doar gândindu-te la mâncare ... știi că pierderea nu va fi miraculoasă, că nu vei pierde kilogramele în plus într-o lună pentru a fi grozav cu bikini-ul tău .... Ce ar trebui să faci atunci?
Ei bine, trebuie să facem ceva foarte simplu și ușor, chiar dacă pare complicat și dificil de făcut ... trebuie doar să mănânci sănătos și echilibrat și să elimini din dietă tot ceea ce este ultra procesat, prefabricat, tot ce nu știi sau ce faci tu mănânci și tot ce conține cantități mari de zaharuri ... și, desigur, mănâncă în cantități adaptate nevoilor tale.