Nu beți caloriile; Nelene; s Dieta

Lichidele nu promovează sațietatea ca solidele. Putem bea o cantitate mare de lichide fără să ne dăm seama, prin urmare, alegerea apei ca băutură obișnuită este cheia pentru a obține o dietă sănătoasă, în loc să alegem băuturi răcoritoare cu zahăr, sucuri, nectare, piureuri.

nelene

Acesta este unul dintre sfaturile mele # 1

Este aproape întotdeauna primul sfat pe care îl dau clienților mei.

Spune-mi ce bei ziua ?

Și acolo încep să-mi vorbească despre excesul de calorii pe care îl iau, fără să știe că poate asta ar trebui să nu mai consume pentru a slăbi, sunt calorii lichide.

Toate băuturile care au calorii sunt inutile, chiar și sucurile de fructe sunt inutile.

Fructul este mai bine să-l consumăm întreg, să profităm de fibrele pe care le are și asta ne ajută în procesul digestiv.