Noua roată alimentară elimină un grup și rămâne la șase

Abonați-vă la Vitónica

Roata alimentară a fost și continuă să fie o resursă didactică foarte practică în care diferitele grupuri de alimente din dietă sunt văzute într-un mod foarte vizual. În funcție de dimensiunea sectorului pe care îl are grupul alimentar, acesta ar trebui să fie proporția consumului zilnic.

Mulți oameni nu știu, dar roata a suferit o faceți upgrade prin reducerea grupurilor de la 7 la 6. Nu a dispărut niciun grup alimentar, ci unul dintre ele (al treilea, cartofi, leguminoase și nuci) a fost absorbit de alte două grupuri (cartofii merg la grupul de cereale și derivați și leguminoase și fructe carne uscată pește și ouă).

Un detaliu, de asemenea, care trebuie evidențiat este includerea în această roată (ca și în piramidă) a nevoilor hidratare și activitate fizică, că, deși nu sunt strict alimentare, sunt strâns legate de acestea și stau la baza unei diete sănătoase.

În acest fel, roata alimentară actuală ar fi următoarea:

---