Nouă rețetă sănătoasă de cookie-uri din hrișcă - Hrănirea schimbării mele
Vrei să înveți cum să faci cookie-uri sănătoase cu hrișcă?
Intrarea de astăzi va fi scurtă și se adresează tuturor celor care vor să petreacă 20-30 de minute în bucătărie pentru a pregăti niște delicioase biscuiti sanatosi cu hrisca și alte ingrediente de calitate.
Înainte de a vă spune cum le puteți elabora, aș dori să mă opresc și să comentez o întrebare pe care pacienții mei mi-o pun de obicei foarte frecvent., Ce super cookie recomandați?
Ei bine, de fapt, această întrebare este prea simplă și poate fi răspuns doar într-un fel: nu recomand niciun cookie pe care îl puteți găsi în supermarket ... de ce nu?
Astăzi nu există o singură opțiune pe care să o găsim în supermarketuri, care sunt făcute cu ingrediente sănătoase. Și chiar dacă industria a insistat asupra proiectării prăjiturilor cu „cereale integrale”, prăjiturile „fără zahăr adăugat”, prăjiturile „dietetice” ... Sunt totuși produse ultra-procesate cu ingrediente de caca.
Și, pentru ca un cookie să fie sănătos, ar trebui să aibă cel puțin 70% cereale integrale sau făină integrală, grăsimi de calitate, zaharuri proprii (din fructe, fructe sau legume deshidratate) și cu îndulcitori naturali (scorțișoară, vanilie, anason ...).
Cunoașteți vreo marcă care o face? Te rog anunta-ma! 🙂
Din acest motiv, singurul răspuns pe care îl pot oferi celor dintre voi care îmi cer opțiuni sănătoase de cookie este următorul ... Creați-vă propriile cookie-uri de casă cu ingrediente de calitate! ochi! Dacă faceți prăjituri de casă, dar adăugați făină de grâu alb, ulei de floarea soarelui rafinat, îndulcitori și zahăr, ne vom confrunta și cu un prăjitură nebună.