Nouă remedii naturale pentru a pune capăt unei mahmureli adevărul
Durerile de cap, greața sau bătăile inimii curse sunt simptome ale zilei după binge
Este clar că cel mai bun mod de a evita Mahmurealăeste să te abții de la consum bauturi alcoolice. Însă puțini sunt cei care ajung să-și ridice coatele într-o noapte și a doua zi să sufere mahmureala de temut.
Cefaleea, amețelile, greața, oboseala, sensibilitatea la lumină și sunet, bătăile rapide ale inimii, depresia, anxietatea și iritabilitatea sunt simptomele comune care se întâmplă oricărui beţie.
1. Bea multă apă
Cu cât bem mai multă apă înainte de culcare, cu atât vom avea mai puțină mahmureală a doua zi. De fapt, deshidratarea este principala cauză.
2. Luați magneziu
Magneziul ameliorează migrenele și durerile de cap. Spanacul, avocado, bananele, nucile, nautul, broccoli, tonul sau orezul sunt alimente bogate in aceasta componenta. Există, de asemenea, complexe de vitamine.
3. Bea apă de cocos
Urinând mai frecvent, crescând nivelurile de transpirație sau chiar vărsături, corpul se deshidratează. Apa de cocos conține electroliți care ajută la refacerea nivelului apei.
4. Pariați pe proteine
Proteinele echilibrează glicemia și ne protejează sistemul imunitar. Luarea unui shake de proteine cu alimente antioxidante (fructe de pădure, varză crudă sau semințe de in) sau un ribeye vă va ajuta ficatul să detoxifieze organismul.
5. Mănâncă alimente bogate în sulf
Acest mineral se găsește în principal în ouă, usturoi și legume. Ajutați ficatul în procesul de detoxifiere.
6. somn
Este recomandabil să dormiți opt ore după o noapte întreagă, consumând alcool. Pentru a o putea face imediat, cel mai bine este să bei multă apă înainte de a te culca.
7. Bea ceai verde
Ceaiul verde ne hidratează și ne întărește ficatul. În plus, conține un aminoacid numit teanină care stimulează vigilența mentală.