Noua metodă de antrenament cu care poți pierde 8 kilograme într-o lună

Cu sediul în Los Angeles de cinci ani, Diego Calvo (Ávila, 1986) a devenit unul dintre cei mai căutați antrenori personali din Beverly Hills. Modele, actori, sportivi, profesii și vedete din diferite domenii preiau programul său zilnic foarte încărcat, care începe cu mult înainte de răsăritul soarelui, la 4.30 dimineața.

Cu rutine bazate în esență pe forță, Calvo nu încetează să caute forme noi pentru a sculpta cele mai admirate anatomii din Mecca cultului trupului. Ultima sa „creație”, cu care speră să revoluționeze lumea „fitnessului”, se numește „Nucleus” (@nucleus_central_core).

În ce constă această metodă? „Este practic un antrenament la intervale de intensitate mare (HIIT), în care se combină o serie de exerciții care trebuie efectuate timp de 15 secunde (plus 15 odihnă), la nivelul pentru începători, sau 20 și 15, în avansat în timpul un timp maxim de 12 sau 13 minute, în funcție de starea fizică a fiecărui utilizator ".

Până acum nimic nou, ce face diferența acestor rutine față de alte „hiit”? Utilizarea „nucleului”, un dispozitiv nou în formă de discbol sideral „umplut” cu lichid. „Este o tehnologie la care lucrez de doi ani și pe care tocmai am brevetat-o, își bazează funcționarea pe energia creată prin deplasarea cantității de lichid stocată în interior. Cu cât îți miști mai repede „nucleul”, cu atât vei genera mai multă energie și vei produce mai mult stres muscular ”.

---