Nou cu metoda montignac și îndoieli, vă rugăm să ajutați!

Mesaj de vanesa81 »Mar 12 mai 2009 18:12

Bună ziua [email protected]! Sunt nou pe aici, acum 8 zile am început dieta și nu am observat nimic, nu știu dacă cantarul meu nu funcționează bine, dar nu am pierdut nimic, am îndoieli dacă o fac bine, eu am nevoie de sfaturi.
Să vedem, înțeleg că pot mânca toate alimentele cu un IG 35 sau mai mic, după paste, orez etc., trebuie să fie integral și să poată fi consumat doar cu legume cu conținut scăzut de ig, fără proteine și fără grăsimi și că grăsimile sunt consumate cu carbohidrați cu conținut scăzut de ig (mai puțin cu paste, orez etc.) și cu proteine, nu? Ei bine, începând de la asta, îți spun mai mult sau mai puțin ce am mâncat în aceste zile și îmi spui dacă este ceva în neregulă ok?

Mic dejun: lapte degresat cu fructoza si nescafe.
1 rulou mic de pâine de secară cu brânză albă de burgo de arias.

Mâncare: legume cu conținut scăzut de ig (broccoli, ceapă, fasole verde, ciuperci, mazăre) aburite cu ulei de măsline și sare.
Piept de pește sau de pui.
Tort de ciocolată Montignac sau fructe cu ig scăzut.

Gustare: fructe uscate (alune și nuci)

Cina: salată (aisberg, castravete, avocado) cu ton, brânză burgos.
Pește sau uneori direct desert.
Iaurt sau fructe sau câteva uncii de ciocolată.

Am mâncat doar fructe cu iaurt într-o noapte, pentru că nu-mi este foarte foame și, uneori, am mâncat și nuci la prânz, dar nu am mâncat orez sau paste.

E in regula ? sau trebuie să rectific ceva?
Sper că ajutorul tău vă mulțumesc!

Re: Nou cu metoda montignac și îndoieli, vă rugăm să ajutați!

Mesaj de mcor »Mar 12 mai 2009 18:22

vanesa81 a scris: Bună ziua la [email protected]! Sunt nou pe aici, acum 8 zile am început dieta și nu am observat nimic, nu știu dacă cantarul meu nu funcționează bine, dar nu am pierdut nimic, am îndoieli dacă o fac bine, eu am nevoie de sfaturi.
Să vedem, înțeleg că pot mânca toate alimentele cu IG 35 sau mai puțin, după paste, orez etc., trebuie să fie integral și să poată fi consumat doar cu legume cu conținut scăzut de ig, fără proteine și fără grăsimi, și că grăsimile sunt consumate cu carbohidrați cu conținut scăzut de ig (mai puțin cu paste, orez etc.) și cu proteine, nu? Ei bine, începând de la asta, îți voi spune mai mult sau mai puțin ce am mâncat în aceste zile și îmi spui dacă este ceva în neregulă ok?