Note pediatrice
În perioada de lactație nu ar trebui să existe modificări semnificative în dieta mamei.
În acest sens sunt multe mituri care afectează semnificativ mama care alăptează, forțând-o să nu mai mănânce anumite alimente. Cu toate acestea, realitatea este că trebuie să consume totul, dar în cantități adecvate, adică trebuie să aibă o dietă sănătoasă și echilibrată a cărei cantitate de mâncare este măsura foamei lor.
Există multe mituri cu privire la alimentele pe care ar trebui să le consumați pentru a evita flatulența la bebeluș (varză, conopidă, cereale, condimente), dar nimic nu este de fapt dovedit. Usturoiul își modifică aroma, dar nu și proprietățile organoleptice (adică capacitatea sa de a hrăni și a proteja copilul).
Există doar puține circumstanțe în care mama trebuie să se lipsească de hrănirea unui anumit aliment, în cazul alergiei la proteinele din laptele de vacă, pentru a evita problemele de sănătate ale bebelușului (cum ar fi colici, constipație, sângerări din scaun), și acest lucru trebuie să fie bine documentat și, în orice caz, se efectuează teste terapeutice timp de o săptămână, dacă bebelușul continuă cu aceleași simptome, mamei i se cere să-și reia dieta normală.
Băuturi stimulante, cum ar fi cafea, ciocolată sau depresive, cum ar fi alcoolul, dacă mama are de gând să le bea, ar trebui să o facă cu moderare extremă și în cantități care să satisfacă doar apetitul matern.
Fumatul este unul dintre cele mai dăunătoare obiceiuri, fie în timpul sarcinii, fie în stadiul postnatal, deoarece expuneți bebelușul dvs. la produse potențial toxice, periculoase și dăunătoare pentru sănătatea lor, deoarece acestea vor fi prezente în laptele matern și astfel veți ataca împotriva sănătate și chiar viața ta (moarte subită, apnee și hiperreaptivitate bronșică printre altele).-