Nordic Walking, Yoga, Pilates, Clinica vertebrală Înot terapeutic
MERS NORDIC
Este un sport de anduranță, efectuat în aer liber și în care se lucrează 90% din masa musculară, corectează postura spatelui și mărește cheltuielile de energie, totul cu ajutorul unor poli specifici.
Învățarea tehnicii corecte de stoarcere și eliberare a mâinii pe baston, contractarea mușchilor antebrațului, este foarte benefică pentru revenirea venoasă. Această activitate are mai multe beneficii, cum ar fi să te ajute să slăbești și să tonifiezi corpul. Este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți starea generală de fitness și potrivită pentru orice vârstă și condiție fizică.
Un sistem de exerciții care caută persoana să realizeze echilibrul și armonia spirituală, toate prin meditație și o serie de exerciții posturale și respiratorii. Cunoașterea sa profundă despre anatomia și fiziologia corpului uman, pentru a adopta practica în conformitate cu caracteristicile biomecanice și patologice ale practicantului, face un program foarte util atunci când lucrează pentru recuperare - prevenirea leziunilor sau a patologiilor.
Yoga oferă control, echilibru și pace interioară, ajutându-ne să gestionăm stresul, anxietatea și problemele de somn, învățând astfel să vă canalizați propria energie.