Nordic Walking - Nordic Walking
Vara vremea bună și zilele relaxante vă invită să faceți sport. Alternativele sunt nesfârșite, dar în ultimii ani a apărut nordic walking.
Acest sport a început să fie creat în anii 1930 în Finlanda, când echipa națională de schi a început să se antreneze vara folosind bastoane de schi ca o completare a antrenamentului. Dar abia în 1997, termenul de nordic walking a fost creat definitiv pentru o specialitate sportivă care combină drumețiile cu utilizarea stâlpilor. Un sport complet și accesibil pentru toată lumea. Nordic walking adică nordic walking!
Beneficiile pentru sănătate ale mersului nordic
nordic walking Este o specialitate sportivă care este foarte benefică pentru sănătate, deoarece este un sport ușor, ușor, care nu forțează nicio parte a corpului. Aceste calități o fac potrivită pentru toți acei oameni care nu fac sport în mod continuu sau cei care din cauza problemelor de sănătate nu sunt la performanțe maxime.
Combinarea tuturor mișcărilor de mers nordic pune în funcțiune peste 80% din mușchii corpului. Respirația se îmbunătățește și funcția inimii este îmbunătățită. În plus, se ard mai multe calorii decât practicarea unor sporturi similare, cum ar fi drumețiile clasice sau joggingul. Fără îndoială, beneficiile pentru sănătate sunt remarcabile și fac din acest sport o alegere foarte pozitivă.