Nispero beneficiile pe care le aduce sănătății tale
Materii prime
Are acțiune astringentă, diuretică, antiinflamatoare, sățioasă, digestivă și antioxidantă, printre altele
De culoare portocalie și pulpă cărnoasă, nespusii sunt fructele ideale pentru orice vârstă și condiție. Cunoscute și sub numele de merlas în Algeciras și alte zone, sunt dulci, dar cu o ușoară atingere acidă și aparțin zonei aceeași familie ca pere, prune, mere sau cireșe. Sunt fructe de primăvară, deși le putem găsi pe tot parcursul anului în gemuri sau conserve. De obicei se mănâncă în principal ca desert sau între mese, dar pot fi puse și în salate sau folosite la prepararea sosurilor și sosurilor.
Nesprii sunt o mină de proprietăți nutriționale și oferă numeroase beneficii sănătății noastre. Potrivit Alimenta’t Institut d’Educació Nutricional, acestea sunt nivel scazut de calorii, pentru fiecare 100 de grame ne oferă 50 de calorii. Din fiecare 100 de grame de nespite, 85 de grame sunt apă, 12 sunt carbohidrați, 1,7 fibre, 0,4 sunt proteine vegetale și 0,2 grăsimi. Ne oferă vitaminele C, E, B1, B6, B2, B9 și carotenii. Au și minerale precum potasiu, fosfor, calciu, magneziu, sodiu, fier, zinc, iod și seleniu.
Este un fruct de primăvară din aceeași familie ca pere, prune, mere sau cireșe
Sunt fructele ideale, potrivit acestei entități, deoarece au acțiune astringentă, diuretică, antiinflamatoare, sățioasă, antidiareică, hepatoprotectoare, antiacidă, digestivă, antioxidantă și sunt potrivite pentru persoanele diabetice. Revizuim acestea proprietăți.
Diuretice: Acestea stimulează funcția rinichilor și ne ajută să prevenim sau să îmbunătățim retenția de lichide prin eliminarea lichidului suplimentar pe care îl stocăm în corpul nostru. Deoarece năsprile favorizează formarea și eliminarea urinei, ele pot fi de mare ajutor prevenirea sau îmbunătățirea formării granulozei în rinichi și infecții care afectează sistemul urinar, suntem buni pentru rinichi.