Cu diete minune pierdem în greutate, nu grăsime »El Comercio

„Nu ne putem aștepta să eliminăm înainte de vară ceea ce am câștigat într-un an întreg” Specialistul analizează astăzi în sala de clasă a sănătății riscurile de slăbire fără supraveghere medicală

Carolina Muñiz este o tânără nutriționistă care va susține o discuție despre obezitate și dietele minune în această după-amiază la Centrul Integrat Municipal Pumarín-Gijón Sur. Evenimentul face parte din ciclul organizat de Clasa de Sănătate a EL COMERCIO.

greutate

-Cum vă puteți da seama dacă sunteți supraponderal sau obez?

-A fi supraponderal este etapa dinaintea obezității. O persoană supraponderală are un indice de masă corporală mai mare de 24 sau 25 de unități. Acest indice este foarte ușor de calculat, este suficient să ne împărțim greutatea în kilograme la înălțimea noastră, exprimată în metri și pătrată. Este cel mai utilizat parametru, deoarece este foarte rapid, dar există și alții. În orice caz, o persoană observă când este supraponderală. Dacă hainele de anul trecut nu se potrivesc, rău. Cu 5 sau 6 kilograme peste greutatea noastră obișnuită, trebuie să începem să ne controlăm.

-Sunt femeile mai susceptibile de a se îngrășa decât bărbații?

-Este adevărat că servesc mai multe femei, dar nu pot generaliza. Ceea ce se întâmplă este că fiecare sex se îngrașă într-un mod diferit. Bărbații suferă mai mult de obezitate abdominală. Femeile, pe de altă parte, tind să acumuleze grăsime pe coapse, pe burtă. Oricum, depinde de fiecare persoană. Cu toții am văzut-o pe bătrâna clasică, groasă, purtând picioare foarte slabe.