NIMH »Depresia la femei 5 lucruri pe care ar trebui să le cunoașteți

Tristetea este o reactie normala la momentele dificile din viata. Dar, de obicei, tristețea dispare după puțin timp. Depresia este diferită: este o tulburare a dispoziției care poate provoca simptome severe care afectează modul în care vă simțiți, gândiți și vă desfășurați activitățile zilnice, cum ar fi somnul, mâncarea sau munca. Depresia este mai frecventă la femei decât la bărbați, probabil din cauza anumitor factori biologici, hormonali și sociali care sunt unici pentru femei.

Această broșură conține o prezentare generală a cinci lucruri pe care toată lumea ar trebui să le știe despre depresia la femei.

1. Depresia este o adevărată afecțiune medicală.

Depresia este o tulburare de dispoziție frecventă, dar gravă. Simptomele depresiei pot interfera cu capacitatea ta de a lucra, de a dormi, de a studia, de a mânca și de a te bucura de viață. Deși cercetătorii încă studiază cauzele depresiei, cercetările actuale sugerează că există o combinație de factori genetici, biologici, de mediu și psihologici care o provoacă. Majoritatea persoanelor cu depresie au nevoie de tratament pentru a se simți mai bine.

Nu poți să „scuturi” doar de depresie.

Prietenii bine intenționați sau membrii familiei pot încerca să spună cuiva cu depresie să „scape de ea”, „să fie pozitiv” sau că „s-ar putea să fii mai fericit dacă ai încerca mai mult”. Însă depresia nu este un semn al slăbiciunii sau al defectului de caracter al unei persoane. Adevărul este că majoritatea persoanelor cu depresie au nevoie de tratament pentru a se îmbunătăți.

Dacă o femeie cu depresie este prietena sau ruda ta, îi poți oferi sprijin emoțional, înțelegere, răbdare și, de asemenea, încurajare. Dar nu-ți respinge niciodată sentimentele. Încurajați-o să vorbească cu medicul sau cu alt furnizor de asistență medicală și reamintiți-i că, cu timpul și tratamentul, se poate simți mai bine.

Majoritatea persoanelor cu depresie au nevoie de tratament pentru a se simți mai bine.

Dacă credeți că este posibil să aveți depresie, începeți prin a vă programa cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Acesta poate fi medicul dumneavoastră de familie sau un furnizor de servicii medicale specializat în diagnosticarea și tratarea problemelor de sănătate mintală (de exemplu, un psiholog sau psihiatru). Anumite medicamente și unele afecțiuni medicale, cum ar fi unele virusuri sau o tulburare tiroidiană, pot provoca aceleași simptome ca depresia. Un furnizor de servicii medicale poate exclude aceste posibilități făcând un examen fizic, un interviu și teste de laborator. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă va examina și va discuta cu dvs. opțiunile și acțiunile de tratament.

Cum să vorbești cu medicul tău despre sănătatea ta mintală

O comunicare bună între dvs. și medicul dumneavoastră sau alt furnizor de asistență medicală poate îmbunătăți îngrijirea pe care o primiți și vă poate ajuta pe amândoi să luați decizii bune cu privire la sănătatea dumneavoastră. Puteți găsi sfaturi care să vă ajute să vă pregătiți pentru vizita dvs. și să profitați la maximum de ea. Pentru resurse suplimentare, cum ar fi o listă de întrebări pe care trebuie să le adresați medicului dumneavoastră, vizitați site-ul web al Agenției pentru Cercetare și Calitate în Sănătate. .

2. Depresia poate răni literalmente!

Tristetea este doar o mica parte a depresiei. Unele persoane cu depresie nu se simt cel puțin triste. O persoană cu depresie poate avea, de asemenea, multe simptome fizice, cum ar fi dureri, dureri de cap, crampe sau probleme digestive. Cineva cu depresie poate avea, de asemenea, probleme cu somnul, trezirea dimineața și senzația de oboseală.

Dacă ați prezentat oricare dintre următoarele semne și simptome timp de cel puțin două săptămâni, este posibil să suferiți de depresie:

starea de spirit tristă, anxioasă sau „goală” persistentă;
sentimente de deznădejde sau pesimism;
iritabilitate;
sentimente de vinovăție, lipsă de valoare, lipsă de speranță sau neputință;
oboseala sau scăderea energiei;
Dificultăți de somn, trezire dimineața devreme sau somn prea mare;
pierderea interesului sau a plăcerii față de hobby-uri și activități;
mișcați-vă sau vorbiți mai încet;
senzație de neliniște sau dificultăți în a rămâne nemișcat;
Dificultăți de concentrare, de amintire sau de luare a deciziilor
modificări ale poftei de mâncare sau ale greutății;
gânduri despre moarte, sinucidere sau tentative de sinucidere;
dureri sau dureri ale corpului, dureri de cap, crampe sau probleme digestive fără o cauză fizică clară sau care nu sunt ameliorate nici măcar în timpul tratamentului.

Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre aceste simptome. Fii sincer, clar și concis - furnizorul tău trebuie să știe ce simți. Este posibil să vă întrebe când au început simptomele dvs., ce oră a zilei apar, cât durează, cât de des se întâmplă, dacă par să se înrăutățească sau să se îmbunătățească și dacă vă împiedică să ieșiți sau să vă desfășurați activitățile zilnice. Vă poate ajuta să luați timp pentru a lua câteva note despre simptomele dvs. înainte de a vă vizita furnizorul.

3. Anumite tipuri de depresie sunt exclusiv feminine.

Sarcina, perioada postpartum, perimenopauza și ciclul menstrual sunt legate de modificări drastice fizice și hormonale. Anumite tipuri de depresie pot apărea în diferite etape ale vieții unei femei.

Tulburare disforică premenstruală

Sindromul premenstrual se referă la o stare proastă și iritabilitate în săptămânile dinaintea menstruației. Este destul de frecventă și simptomele sunt de obicei ușoare. Dar există o formă mai puțin frecventă și mai gravă de sindrom premenstrual numită tulburare disforică premenstruală. Această tulburare este o afecțiune gravă, cu simptome invalidante, cum ar fi iritabilitate, furie, depresie, tristețe, gânduri suicidare, modificări ale poftei de mâncare, balonare, sensibilitate a sânilor și durere la nivelul articulațiilor sau mușchilor.

Depresia perinatală

A fi însărcinată nu este ușor. Femeile însărcinate trebuie adesea să se confrunte cu greață, creștere în greutate și schimbări de dispoziție. Îngrijirea unui nou-născut este, de asemenea, o provocare. Multe proaspete mame experimentează baby blues (baby blues, în engleză), un termen folosit pentru a descrie modificări ușoare ale dispoziției, precum și sentimente de îngrijorare, nefericire și epuizare pe care multe femei le experimentează în primele două săptămâni după naștere. Aceste sentimente durează de obicei o săptămână sau două și apoi dispar când noua mamă se adaptează la nou-născut.