Nici oamenii de știință despre dietă și exerciții fizice nu descoperă o metodă eficientă de slăbit - Sputnik Mundo

Combinarea unui mic dejun târziu cu o cină devreme contribuie la pierderea în greutate, a constatat un grup de cercetare de la Universitatea din Surrey din Anglia, a raportat portalul EurekAlert.

Experimentul a implicat 16 voluntari cu vârste cuprinse între 29 și 57 de ani. Timp de zece săptămâni, nouă participanți au luat micul dejun cu o oră și jumătate mai târziu decât de obicei și au luat cina cu 90 de minute mai devreme. Alte șapte persoane nu și-au schimbat obiceiurile alimentare. În același timp, toți participanții au urmat dieta tradițională fără restricții.

S-a dovedit că cei care și-au schimbat orele de masă, în medie, au slăbit de două ori mai mult decât grupul care nu și-a schimbat obiceiurile. Participanții au observat, de asemenea, o reducere a poftei de mâncare.

---