NICI CU TINE ȘI FĂRĂ TINE - Marta Carneiro Pazo
«... nici cu tine, nici fără tine, durerile mele au remediu, cu tine pentru că mă omori și fără tine pentru că mor ...»
Și este că, cu mâncarea, nu văd dacă avem adesea o relație ciudată de iubire-ură.
Fiecare sezon nou începe cu dorința de a mânca mai bine și de a dezvolta noi obiceiuri. Dar după atâta monotonie cu același cuplu și atâtea lăutari cu diete, să săpăm puțin mai adânc.
Cum te comporti cu mâncarea? Ce fel de relație aveți cu ea? Simți că iubirea urăște despre care vorbim, se bazează mai mult pe o relație controlantă, compulsivă, nebună, toxică, iubești ciocolata și te iubește ciocolata?
Să aflăm ce fel de cuplu ești atunci când stai să mănânci!
Dintre pacienții care încep o dietă, relativ devreme încep să mănânce mai multe fructe și legume, gătesc mai mult, iau produse de patiserie și extra. Există o bază de cunoștințe suficientă pentru a începe să mănânce mai bine. Lucruri mai puțin procesate și mai multă varietate de alimente. Acesta este deja un pas foarte important.
Și, în schimb, când am ajuns acasă, și în timp ce Sabina cântă „Și totuși pentru o vreme în fiecare zi, vezi, te-aș înșela cu oricine, te-aș schimba pentru oricine”
Am avut o săptămână foarte proastă și îmi vine să mă umplu.
Ar trebui să mă organizez mai bine, dar nu am timp.
… Vine weekendul și le arunc pe toate.
Am încercat o mie de diete? Planul meu este deraiat din aceleași motive? Știu ce să fac și să nu o fac? Fac diete foarte extreme și totul merge dracului cu primul eșec? Nu te poți organiza? Sucumb la cartofii prăjiți din orice meniu?
Dragi broccoli ... Te-aș înșela cu oricine, te-aș schimba pentru oricine.
Timpul trece, începem să constatăm că hainele ni se strâng sau că ne simțim oarecum incomode ... și apoi, alergăm pentru o nouă săritură, punând neînțeles bățul puțin mai sus cu atât mai mult îmi lipsește. Nimic, ne place să ne complicăm viața.
De data asta da! Acum, cu o dietă mai bine aleasă, vom avea mai mult succes în următoarele încercări.
Actul de a mânca bine este complex. Acest efort va trebui să pună de multe ori mai multe resurse din partea noastră decât să avem o foaie de hârtie în frigider, spunându-ne că astăzi avem o omletă franceză și o jumătate de roșie la cină. Este o ucenicie și o relație, în sănătate și în boală, în bogăție și sărăcie ... până când moartea ne desparte sau mâncăm ceea ce ne dau ei în azil. Deci, în timp ce putem, să ne bucurăm de această libertate care ne îngrijește așa cum dorim.
RELAȚII NEBUNE CU ALIMENTELE.
Vom pune în povești câteva dintre formulele despre modul în care ne comportăm cu mâncarea noastră. Așa cum spune Tolstoi în Anna Karenina „Toate familiile fericite sunt la fel, dar familiile nefericite sunt fiecare în felul lor”
Acestea sunt doar câteva exemple, deoarece fiecare dintre noi este capabil să creeze un tip particular de relație cu obiceiurile noastre.
- »Vreau să cunosc cineva, distractiv, prietenos, cu care să vorbesc»
- «Uite, același om pe care tocmai l-ai traversat» Pentru el. El nu va fi omul perfect, dar acest lucru este chiar acolo, fără să aștepte.
- «Fermina nu știu ce să fac, mâine am un interviu de muncă foarte important».
-«Ei bine, nimic Mariano, același trening pe care îl ai pentru a repara motocicleta este bun pentru tine. Total. Ce altceva îți oferă un lucru decât altul ».
-Și cumperi mereu acolo?
-O, da, adevărul este că lucrurile nu stau bine, mătușa are unghiile murdare și este un ole foarte nepoliticos. Meniul este însă de 6 euro, și pentru a nu se schimba.
Dacă este necesar să revizuiți același e-mail de 30 de ori, o fac pentru că este important ca totul să iasă perfect. Sunt în stare să nu dorm dacă am greșit. A doua zi fac 2 sau 3 ore în plus pentru eșecurile mele. Cred că dacă îți faci treaba bine, restul vieții va funcționa bine.
Îmi ia timp să-mi răspunzi. Și zilele trecute Gervasia a întârziat să posteze, așa că pot vedea cât de singur sunt. Pentru că toți oamenii pe care îi cunosc trebuie să mă rănească? Oriunde merg, găsesc doar oameni care mă tratează rău.
Știu, trebuie să plătesc facturile luna asta, dar știu că Instagram și Amazon sunt pe neașteptate pe care să le cheltuiesc, iar chestia asta cu plata cu cardul ... nici măcar nu-mi dau seama. Dar hei, viața trebuie trăită. La ce vreau banii dacă nu îi cheltuiesc. De asemenea, nu o să mă copleșesc în fiecare lună. Luna viitoare îi plătesc totul împreună și repar.
PENTRU FIECARE ISTORIE MORALEJA SA.
Trebuie să înțelegem diferența dintre a mânca primul lucru pe care îl mâncăm și a oferi nutrienții necesari. Mâncarea rapidă, ceea ce aleg numai în funcție de disponibilitate poate fi o soluție specifică, dar nu modul de a alege ceea ce vrem să avem zilnic.