Neti, spălarea nasului (oo)
Buna! În această postare am de gând să vă povestesc puțin despre faimosul Neti sau spălarea nazală.
Minunea Ayurveda sau știința vieții ne învață să menținem o rutină de obiceiuri zilnice simple, cu scopul de a ne menține sănătoși, echilibrați și de lungă durată și, în acest fel, de a preveni bolile.
O practică ayurvedică simplă, esențială și antică este curățarea Neti sau a nasului.
Recunosc că la început sună puțin teribil când îți spun despre ce este vorba, dar când îndrăznești să o încerci pentru prima dată, îți dai seama că este foarte ușor și ajută foarte mult.
În Ayurveda, curățarea internă a organismului de toxine și agenți patogeni, pe care de multe ori nici nu o percepem și care sunt cauza diferitelor probleme de sănătate, este o problemă esențială și include nu numai măsuri speciale de detoxifiere de natură clinică, precum ca panchakarma, dar și simple practici zilnice de auto-îngrijire și igienă pe care le putem face cu toții, inclusiv curățarea nazală. Ar trebui să fie la fel de important ca spălatul dinților și scăldatul.
Dar cât! De unde provin toate aceste toxine și agenți patogeni?
În primul rând, o calitate slabă a aerului.
Nasul este unul dintre organele pe care le folosim cel mai mult, consideră că este imposibil să ne oprim din respirație dacă vrem să rămânem în viață, deci este întotdeauna în contact cu aerul, filtrând praful, polenul și alți poluanți moderni. viață, la care nu este concepută inițial. De asemenea, trebuie să adapteze aerul și să se adapteze la diferite climaturi: aer foarte uscat, aer foarte umed, aer foarte rece, aer foarte cald, vânt, plajă, munți, încălzire, aer condiționat etc.
Aceasta înseamnă că nările noastre sunt într-un stres constant și că condițiile de aer proaste stau la baza problemelor de sănătate, cum ar fi sinusurile blocate, durerile de cap, oboseala, alergiile și depresia, printre altele. Phew!