Nervul ciupit în simptomele șoldului, tratamentul la domiciliu și multe altele - stil de viață sănătos
rezumat
Durerea de la un nerv ciupit în șold poate fi severă. Este posibil să simțiți durere când vă mișcați sau puteți merge cu șchiopătatul. Durerea se poate simți ca o durere sau poate arde sau furnica. Este posibil să aveți amorțeală care vă poate răspândi piciorul.
Un nerv ciupit apare atunci când țesuturile apasă pe nerv, provocând furnicături sau chiar slăbiciune. Un nerv ciupit în șold poate fi cauzat de mai multe lucruri, inclusiv:
- așezat perioade lungi de timp
- sănătos
- hernie de disc
- artrită
- tulpina musculară
- Sporul osos
- fiind supraponderal sau obez
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre această afecțiune și ce puteți face pentru ameliorarea durerii.
Cum se simte un nerv ciupit în șold?
Un nerv ciupit se simte diferit de spatele rigid, deși durerea și simptomele variază între diferite persoane. Un nerv ciupit în șold provoacă adesea dureri în zona inghinală. Uneori, durerea iradiază și spre coapsa interioară. Poate călători și până la genunchi.
Dacă aveți un nerv ciupit în șold, mersul pe jos va înrăutăți lucrurile. Cu cât faceți mai multă activitate, cu atât durerea va fi mai gravă. Durerea se poate simți ca o durere plictisitoare sau poate fi o durere ascuțită și arzătoare. De asemenea, este posibil să aveți amorțeală dureroasă, în special la nivelul feselor, sau o senzație de furnicături. Unii oameni observă, de asemenea, un sentiment de strângere.
Remedii naturale
Mulți nervi ciupiți se rezolvă singuri și nu au nevoie de tratament medical. Există multe remedii casnice de încercat, dar este totuși mai bine să consultați mai întâi medicul. Aceștia pot exclude alte afecțiuni care pot necesita un tratament diferit.
Pentru tratarea afecțiunii acasă, începeți cu medicamente antiinflamatoare de odihnă și fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi ibuprofen (Advil) sau naproxen (Aleve). Aflați când să luați ibuprofen sau naproxen.
Gheața și căldura pot ajuta, de asemenea. Gheața reduce umflarea, iar căldura ajută circulația sângelui, ceea ce poate ajuta la reducerea durerii. Alternează între cele două.
În timp ce vă odihniți, evitați să stați sau să stați într-o poziție care vă crește durerea. Acesta ar putea fi un semn că exersezi o presiune suplimentară asupra nervului ciupit. Nervul ciupit poate provoca dureri severe la nivelul șoldului, feselor și picioarelor.
De asemenea, puteți face întinderi ușoare și exerciții pentru a ajuta la ameliorarea presiunii. Puteți face acest lucru între perioadele de odihnă.
Secțiunea piriformis
În funcție de locul în care vă este durerea, unele întinderi ar putea fi utile. Când piriformisul este strâns, acesta poate pune presiune pe nervi. Pentru a întinde acea zonă, urmați pașii de mai jos.