Nebunie, un nou stil de viață El Comercio
Acest sistem oferă rezultate în opt săptămâni. O dietă sănătoasă este esențială. Andrés Bermeo efectuează un exercițiu numit păianjen. Lucrează toți mușchii. Foto: Vicente Costales
Mai mult decât un antrenament, un stil de viață mai bun. Aceasta este ceea ce Nebunie, un nou sistem de condiționare fizică care se află deja în Ecuador. În Quito, Taga (Tumbaco) este unul dintre centrele în care sunt predate clasele acestui sistem care a revoluționat piața fitnessului S.U.A.
De ce atâta atenție? Nebunia a fost plăcută iubitorilor de sport deoarece rutina de exerciții fizice lucrează toți mușchii corpului și pentru că pentru a obține rezultatele dorite este susținută de o dietă sănătoasă și echilibrată.
În concluzie, Andrés Bermeo, instructor Taga Insanity, rețineți că exercițiile fizice și nutriția merg mână în mână pe tot parcursul programului.
Nebunia atrage și publicul, deoarece cu perseverență și dăruire, rezultatele se văd în opt săptămâni. Acesta este unul dintre motivele pentru care Taga Insanity comercializează clase clasificate. „Vrem ca ei să completeze modulul pentru a vedea rezultatele, de aceea nu există clase demonstrative, deoarece într-o clasă este imposibil să se vadă rezultatele”.
O altă atracție este că Nebunia poate fi practicată acasă, prin videoclipurile care sunt comercializate pe internet. Așa a descoperit Bermeo beneficiile acestui sistem. „Mi-a schimbat viața complet”, reflectă el.
În practică, Nebunia combină exercițiile de interval aerob și anaerob, exercitând toți mușchii corpului și solicitând întotdeauna efort maxim. Spre deosebire de crossfit, intervalele sunt mai lungi și pauzele mai scurte. În plus, Nebunia nu efectuează exerciții cu greutate suplimentară (gantere, bare ...).