Năut cu legume pentru o creștere musculară optimă

legume Sunt un aliment bogat în nutrienți pentru sănătatea noastră, dar în multe cazuri sunt asociați cu mese prea grele. Nimic nu este mai departe de adevăr și că leguminoasele, gătite cu alimentele potrivite, sunt total benefice pentru sănătate. Din acest motiv, nautul cu legume este o opțiune bună pentru a menține o dietă bună.

legume

Ingrediente
½ kilo de naut gătit, trei roșii naturale, piper verde, ardei roșu, ceapă și ulei de măsline.

Pregătirea
Tăiem toate legumele în bucăți mici, prealabil bine spălate. Le amestecăm și le încălzim anterior împreună cu uleiul de măsline într-o tigaie. La foc mic, îi lăsăm să se pocnească și, odată ce încep să fie fierți, adăugăm nautul și îi lăsăm să gătească la foc mic, până când pierd apa.

A mânca