Muschii nu sunt foarte vizibili, dar nu trebuie să uităm tensorul fascia lată
tensor fascia lata este un alt muschii putin vizibili dar nu trebuie sa uitam, Deoarece este unul dintre cele mai utilizate de corpul uman și, de asemenea, tinde spre hipertonicitate, de aceea este esențial să ne amintim prezența și întinderea în fiecare rutină.
Este un mușchi mic și poate că se datorează vizibilității sale slabe. Se află în partea superioară și laterală a coapsei și are funcțiile de a se flexa și de a permite răpirea șoldului, stabilizându-ne atunci când stăm pe un picior și ajutând mobilitatea și stabilitatea genunchiului, de aceea este esențială a întări și a întinde corectați tensorul fascia lata, deoarece poate complica problemele rotulei, precum și duce la dezechilibre musculare care provoacă durere.
Este un mușchi care tinde să se contracte și hipertonicitatea acestuia poate afecta foarte mult postura corpului dând naștere unei lordoze lombare și a unei pântece bombate. Pe lângă disconfortul unei posturi slabe. Din toate aceste motive, este esențial ca, în ciuda vizibilității sale reduse, să luăm în considerare activitatea tensorului fascia lată și să nu uităm întinzându-se la sfârșitul fiecărei rutine.