Mugur roșu cu conopidă și piure de nucă

Astăzi vă propunem o rețetă oarecum diferită, dar ideală dacă scopul dvs. este să vă îngrijiți, deoarece este scăzut în calorii. Vom pregăti niște muguri roșii însoțite de piure de conopidă și nuci, vom adăuga și boia pentru a-i spori aroma. Îndrăznești?

4 unități de rație de morun roșu
500 g conopidă
40 g de nuci
2 unități de căței de usturoi
4 linguri de ulei de măsline
1 cc de boia dulce
1 linguriță de oțet de Sherry
Arpagic
Sare
Piper negru