Mudre pentru concentrare și curățare mentală; Yoga și Ayurveda

În această coloană vă voi prezenta în continuare mudrele, să ne amintim că mudrele sunt simboluri sau gesturi pe care le folosim în yoga, de fapt, cuvântul mudra este în sanscrită și înseamnă sigiliu sau gest. Acestea sunt folosite în timpul practicii de yoga și meditație cu intenția de a influența energia mentală și corporală. Există o mare varietate de mudre cu un efect specific asupra minții și corpului. Astăzi vă voi prezenta Dhyani și Akash mudra.

pentru

Dhyani mudra este o mudra utilizată în principal în meditație, pentru a promova și a spori capacitatea de concentrare și, astfel, de vindecare. Această mudra se mai numește yoga mudra sau samadhi mudra. Aceasta este mudra pentru meditație, reprezintă echilibru și echilibru. Intenția este că, meditând cu această mudra, puteți genera un spațiu mental care este gata să primească învățăturile și înțelepciunea vieții.

O faceți așezând mâna stângă pe poală cu palma îndreptată spre cer, deoarece reprezintă principiul femininului și înțelepciunii. Deasupra palmei drepte spre cer, care reprezintă conștiința. Alăturați-vă degetele mari în centru. Această mudra poate fi realizată în timp ce vă efectuați meditația.