Motive pentru a mânca mere - Sănătate și medici

Pfizer și Moderna testează eficacitatea vaccinului împotriva noii variante de covid-19

Oamenii de știință din armata SUA testează noua variantă de coronavirus pentru rezistența la vaccin

FDA intenționează să autorizeze rapid vaccinul Coronavirus Moderna

Cine ar trebui să primească vaccinul covid-19 (și cine nu)?

Consecințele nevaccinării împotriva coronavirusului

mere

Mărul este unul dintre cele mai populare fructe și este de obicei prezent în fructiera din majoritatea caselor și asta se datorează mai multor cauze: sunt bune, sunt ieftine, sunt satisfăcătoare și aroma lor ne oferă posibilitatea de a le consuma în mod natural sau folosiți-le pentru nenumărate rețete.

Există o mare varietate de tipuri de mere, dar unele dintre cele mai consumate la noi în țară sunt Early Red One (piele roșie intensă și strălucitoare), Top Red (culoare roșie striată), Starking (cu piele roșie și dungi verzui), Royal Gala (cu pielea galbenă și câteva dungi portocalii), Granny Smith (verde intens cu pete albe), Golden (Supreme sunt verzi cu nuanțe roz și Delicious sunt galben verzui cu puncte întunecate) și Pippin gri (galben cenușiu), printre altele.

Merele sunt creditate cu numeroase proprietăți sănătoase datorită conținutului ridicat de fibre, minerale, vitamine și antioxidanți. Mărul este de obicei prezent în dietele de slăbit, deoarece acestea oferă foarte puține calorii și au putere sățioasă, ceea ce te ajută să mănânci mai puțin. În plus, merele sunt ideale pentru a avea grijă de dinții noștri nu numai datorită aportului lor mare de calciu, ci și pentru că atunci când îi mușcă, se produce în gura noastră o mișcare care încurajează secreția de salivă, ajutând la curățarea dinților din alimente. resturi pe care poate le-am acumulat, și nu numai asta: mușcând în măr întărim maxilarul și dinții. De asemenea, sunt perfecte pentru menținerea unei hidratări adecvate, deoarece mai mult de 80% din conținutul său este apă.