Motivația pentru pierderea în greutate - Începeți! 【2021】

Deja se face cald și, odată cu aceasta, ne vom elibera de niște „straturi” de îmbrăcăminte. Acesta este momentul în care te uiți în jos, vezi denivelarea care s-a format magic în zona „Michelin” și, pentru o clipă, te gândești ... Buff, nu am timp! Și dacă dorințele tale de Revelion nu au fost puse în practică a doua zi, nu te teme, nu este încă pierdut și poți începe să slăbești mâine.!

Cu următorul articol nu vă voi spune niciun truc ascuns sau secret pentru a pierde în greutate și a vă îmbunătăți silueta, nu, dimpotrivă, vă voi oferi un baie de realitate, de ce mulți oameni continuă să cântărească la fel sau chiar la aceeași greutate ca în trecut (tocmai odată ce au decis să se potrivească) și, în loc să se schimbe în favoarea lor, vâslesc împotriva și în derivă.

Pierderea în greutate sau slăbirea au un sens mult mai profund: Îmbunătățiți calitatea vieții.

Primul obiectiv: știți de ce trebuie să slăbiți

Cum să slăbești rapid?

Dacă ați dorit să găsiți răspunsul la o întrebare atât de subtilă, vă voi spune: evitați conjugarea „greutății” și „rapidului” în aceeași frază și nici măcar să nu citiți ceea ce este formulat în descriere, este cea mai mare favoare pe care o aveți pot face ...

Toate dietele noi care emană de sub pietre, care vin în prim plan în lunile de vară, împărtășesc două caracteristici: promit rezultate excelente în foarte Puțin timp, dar mai devreme sau mai târziu sunt sortite eșec.

Așadar, data viitoare când citiți titluri sau paragrafe începe stilul:

«Slăbiți ușor ...»
«Slăbește rapid și fără efort ...»
«Scoateți 5 kg în 2 zile ...»
«Rezultate garantate ...»
«Dieta cu ananas și paharul cu apă ...»

Ceea ce poate fi garantat va fi cel mai apropiat de „pâine pentru azi și foamea pentru mâine”, deoarece acestea sunt soluții temporare, că, în majoritatea cazurilor, acestea sunt nedurabile și că, desigur, o vor face compromite sănătatea.

Un program sau dietă de definiție sau scădere în greutate trebuie să respecte mai ales nevoile nutriționale ale persoanei și să nu suprime substanțe nutritive importante din orice motiv. În plus, schimbările de viteză și de corp nu se înțeleg și, dacă apar foarte repede, cred că pot reveni și ele, dar cu o viteză mai mare.

Este o cursă la distanță, nu un sprint

Cum să piardă în greutate?

A sunat ultimul clopot și odată cu acesta încep să fie sculptate noile noastre rezoluții pentru noul an, unde se află în partea de sus a listei: intră în sala de sport și slăbește

Pare o schimbare automată, la fel de simplă ca să decidem că mâine începe înființarea noastră pentru vară, pentru a ne putea arăta în piscină sau pe plajă și că la deschidere și închidere, voila, vom avea deja fabuloasa noastră «Pachet de 6» ...

Ei bine, îmi pare rău că te dezamăgesc, nu este atât de ușor. Sunt necesari doi stâlpi fundamentali, care pot fi utilizați chiar și pentru orice altă fațetă a vieții, atâta timp cât doriți să vă atingeți obiectivul cât mai mult posibil:

Constanţă
Sacrificiu

Restul sunt invenții.

De ce trebuie să fii constant?

Nimeni nu primește nimic în viață întâmplător (bine poate prin moștenire ...). În orice obiectiv vă propuneți, numărați Voi pe care le oferi. Căderea este permisă, dar mai important este ridicarea. Și atunci când vorbim despre îmbunătățirea compoziției corpului nostru, pierderea în greutate sau pierderea în greutate, va trebui să ne gândim că este un proces cu urcușuri și coborâșuri și cu momente angajate, dar că, dacă le vom înfrunta cu mare determinare și convingere, va fi cu siguranță să ai succes.

Renunți în momentul în care nu mai crezi în tine.

De ce ar trebui să te sacrifici?

Sacrificiul sună strict, nu se bucură, pierde experiențe ... Ei bine, poate fi. Nu cred că cineva s-ar certa, dar aici nimeni nu dă nimic. Dacă nu tu ești cel care depune eforturi în ceva, nu cred că vecinul va veni să te anunțe.

Dacă trebuie să setați alarma cu 45 de minute înainte pentru a putea „face ceva cardio”, decideți;
Dacă trebuie să evitați să mâncați acea bucată delicioasă de tort, decideți;
Dacă aveți 45 de minute pentru a vă antrena sau pentru a verifica notificările mobile, decideți ...