Motivația de a pierde în greutate Schimbă-ți mintea Schimbă-ți greutatea
Am aflat că arma secretă a succesului este motivația de a slăbi. Am ajutat mii de oameni pierde kilograme Da pune-te in forma. Este foarte important să înțelegeți că motivația de a slăbi, este esențială pentru o transformare totală și durabilă. Schimbarea totală trebuie să fie din interior spre exterior și nu invers.
Nu crede asta pierde câteva kilograme, dacă faceți câteva exerciții și o dietă timp de 3 luni, vă veți rezolva toate problemele legate de supraponderalitate. Dacă nu te-ai schimbat mod de gândire cu referire la ceea ce mănânci și la ritualuri zilnice, nu vei întârzia să te întorci la a ta obiceiuri vechi. Cel mai mare dușman pe care trebuie să-l schimbi nu este supraponderalitatea ta, lipsa de timp sau problemele financiare, ci propria ta minte. Ta gânduri negative și înrădăcinate sub formă de comportamente, acestea îngrașă mai mult decât oricare hrană calorică pe care o poți ingera. Prin urmare, puterea motivației de a pierde în greutate rezidă în tine și nu în afara ta.
Este al tau Misiune oprește pilotul automat și preia controlul asupra vieții tale în ceea ce privește ceea ce mănânci în fiecare zi și exercițiul fizic pe care îl faci pentru a te menține în formă.
Plan de pierdere în greutate gratuit și motivația de a pierde în greutate. Începeți ACUM și nu vă lăsați sănătatea pentru mâine
💪 ABONĂ-TE ȘI DESCARCĂ GRATUIT
Balastul scuzelor
Când cineva care vrea să slăbească vine mai întâi la mine, mă găsesc un torent de scuze întruchipate în cuvinte. Este amuzant, dar toată lumea face scuze similare pentru a nu începe, a nu lua pasul sau a sacrifica multe dintre ritualurile care își iau ani de la viață.
Un alt suspect comun este „urzeala realității” de care suferă majoritatea oamenilor. Toată lumea crede că nu mănâncă prea mult, că mănâncă sănătos, că doar iese puțin din când în când. Cu toate acestea, atunci când sunt întrebați de ce au mai rămas 30-40 de kilograme, în realitate cruntă, rămân fără cuvinte. Autoamăgirea este, de asemenea, un obicei în rândul persoanelor supraponderale.
Motivația de a pierde greutatea
motivația de a slăbi este motorul pentru a realiza orice v-ați propus. Marea întrebare este cum pornesc acel motor și îl pregătesc? Prin urmare, vom propune până la 10 moduri de a schimba cipul, de a vă reprograma mintea pentru a face față uneia dintre cele mai mari provocări din viața voastră.
Este clar că dificultatea și dimensiunea provocării sunt proporționale cu cantitatea de kilograme pe care trebuie să le pierzi pentru a atinge greutatea optimă. Provocarea pentru o persoană care trebuie să slăbească doar 5 kilograme este mult mai mică decât pentru o persoană care trebuie să slăbească 50 de kilograme.
1. Stabiliți de ce doriți să slăbiți
Definiți toate motivele care v-au determinat să începeți un program de slăbire și notați-le. Acest exercițiu vă va ajuta să rămâneți motivați, dedicați și conștienți de situația dvs. actuală.
Citiți zilnic ce ați scris și folosiți-l ca ghid pentru a nu vă abate de la cale și de la planurile de slăbire. Motivațiile dvs. pentru a slăbi ar putea fi sănătatea, pentru a obține aspectul cel mai bun posibil pentru un eveniment, pentru a vă îmbunătăți stima de sine sau pentru a purta o rochie pe care o iubiți și ați rămas în dulap.